你的血压是你的心血管系统的健康状况的良好指标。当你的血压高，你的心脏正在紧张的条件下。当你有140/90毫米汞柱或更高的慢性读数的高血压，也称为高血压，被归类为这样。高血压前期，前体血压高，被认为是慢性的读数超过120/80毫米汞柱。你的体重是在你的血压一个重大影响。
身体质量指数
体重指数是一种通过考虑你的身高和体重来预测你身体脂肪百分比的方法。体重指数在19到24之间的个体被认为是正常的。根据George A.Brooks、Thomas D.Fahey、Kenneth M.Baldwin的“运动生理学”，BMI为25到30的男性和BMI为27到30的女性被认为是中度肥胖。那些体重指数在30到40之间的人被归类为重度肥胖，任何体重指数超过40的人都是病态肥胖。
肥胖和血压
肥胖让你在发展高血压的风险增加。较大的人就意味着有更多的组织输送血液。包围心脏的阻力变大时，有脂肪量越大。此外，当出现静脉回流减少较少的瘦体重，以帮助血液斗争重力和返回到心脏。
BMI和血压
你的身体质量指数，直接关系到你的血压。根据发表在1994年发行的“高血压杂志”由丹尼尔·W·琼斯和他的同事的研究报告，这不要紧，你的体重是多少，它会影响你的血压。这项研究发现，在BMI表中的每个增加，血压升高大致相同。超重肥胖者在经历舒张压为体重每增加1倍毫米汞柱增加，而BMI正常的个人经历在0.89毫米汞柱的舒张压的增加。
体重指数问题
有一个与BMI规模的一个主要问题;它不能普遍适用于所有的人。例如，如果你是一个健美运动员或严重的体重教练，表中没有考虑到你的瘦体重。你不能告诉BMI表，大多数你的体重是肌肉，所以你可能会被归类为超重或肥胖。你可以尝试其他的方法，如皮肤褶皱检验，接近你的身体脂肪百分比。
降低血压和体重
减少你体内的脂肪是控制和预防高血压有益。据I.L.发表在“肥胖研究”在2000年的一项研究Mertens的，仅有5％至10％的重量损失可以改善高血压。