纤维粉可以和大多数饮料混合，甚至是水，通常是无味的。
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便秘可能会让你不舒服甚至痛苦，但是有一些方法可以帮助你的肠道恢复正常。根据美国国家消化疾病信息交换所的定义，便秘是指一周排便少于三次。NDDIC说，这通常是其他症状，比如饮食不良，可能发生在分娩或手术后。使用纤维补充剂可以帮助缓解便秘和鼓励规律。在使用任何纤维补充剂之前，询问你的医疗服务人员它对你来说是否安全。如果你给孩子服用，首先要咨询他们的儿科医生。
步骤1
加2茶匙。每天喝4到8盎司的饮料，每天三次。饮料可以是热的，也可以是冷的;该产品的网站建议不要使用含有Benefiber的碳酸饮料。同样数量的粉末也可以搅拌成任何温度的软性食品。如果你用的是Benefiber的棒状包装，把一包粉末倒进4到8盎司的饮料或软食物中。一旦粉末被加入，充分搅拌直到它溶解。儿童应使用一茶匙药粉，每天三次。
步骤2
据该产品网站介绍，一天三次咀嚼三颗Benefiber口香糖。6岁至11岁的儿童每天最多只能咀嚼1片半，最多3次，6岁以下的儿童不应该使用该产品。
步骤3
每日三次与液体一起服用Benefiber胶囊。Benefiber网站上说，每天服用不应超过9片。没有对儿童的剂量建议。
步骤4
使用Miralax的瓶盖量出本产品。盖子实际上是一个测量装置，用来指示粉末的适当用量。将粉末倒入杯中，加入4到8盎司的饮料中。搅拌均匀后饮用。如果你使用的是单剂量的单独包装，把一袋空成4到8盎司的饮料，搅拌好。
警告
在给孩子服用泻药如Benefiber或Miralax之前，请咨询儿科医生，看看对他们是否安全。患有肠道疾病或其他疾病的人也应该询问他们的医生是否使用这些泻药是合适的。
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