如何失去的水分重量在腿

抬高双腿。这是一个简单的方法，以减少他们的肿胀。与你的腿躺在床上扶起用枕头，躺椅上休息，或使用特制的产品用于升降腿。为了达到最佳效果，双腿要心脏的水平之上升高。

锻炼腿部。通过增加腿部血液流动，流体被存储在肌肉组织被排出并泵回心脏。不同的练习中使用，这取决于是什么原因造成的水肿。讨论锻炼选项与您的医生。

多喝水。你的身体有时会保持水分，当它是不确定是否会得到足够的水。更多的时候多喝水可以帮助身体认识到，它会经常让水会释放流体，它已被存储。

使用利尿剂。目前市场上许多有效和安全的利尿剂。一些最常见的草药利尿剂包括蒲公英，UVI URSI，荨麻和杜松子（不使用，如果你是糖尿病患者或有肾脏疾病）。利尿剂意味着用于短时间（几天就好了），所以不要继续使用很长一段时间，因为这是危险的身体。

Talk与您的医生讨论其他特制产品，以治疗水肿。用按摩，压缩袜子，适当的鞋或处方药物，如速尿，可以在减少在腿部保水有帮助的。