鼠疫营养

Pixy Stix吸管有两种大小：小吸管或大吸管。一根小吸管（约2.3克）含有约9卡路里。一根大稻草（14克）含有60卡路里。Pixy Stix不含蛋白质、脂肪、维生素或矿物质——只含糖（碳水化合物）。一根小吸管大约含有2.14克糖。一根大稻草含有13克糖。

添加的糖，与天然糖（如牛奶中的乳糖或水果中的果糖）不同，除了卡路里之外，没有其他营养益处。糖果、软饮料和甜点是饮食中添加糖的主要来源。过量的糖摄入会导致体重增加、糖尿病、龋齿和其他健康问题。美国心脏协会建议限制女性每天摄入的糖不超过100卡路里（约6茶匙糖），男性每天摄入的糖不超过150卡路里（约9茶匙糖）。

适量食用添加的糖是保持健康的关键，同时又不会完全剥夺你的甜食。只要不超过美国心脏协会推荐的每日摄入量，你仍然可以在健康的饮食中添加Pixy-Stix和其他糖果。