迈克·泰森的拳击训练

拳击技巧是在最高水平的运动中取得成功所必需的，但如果你不能在需要的时候坚持到底，那么它们就没有任何意义。泰森的日常训练分为耐力和爆发力训练。早上慢跑超过3英里，下午进行12回合的对打之后，泰森会做2000个仰卧起坐，500个俯卧撑，500个耸肩和颈部运动。

库斯·达马托是迈克·泰森的第一位拳击教练。当未来的冠军泰森13岁的时候，达马托遇见了他。达马托在泰森身上看到了非凡的天赋，并让他在青少年时期每周训练50至60个小时，让他成为一名天才拳手。泰森变得强大的双手，磨练他们在一个沉重的袋子，大多数年轻的战士会避免。

也许拳击训练中最重要的部分就是拳击。迈克·泰森会在中午打10到12局，然后在下午3点再打6局。，一周六天。训练师D'Amato不允许他在训练时戴头盔，因为他觉得防护装备给了战士一种错误的安全感。

为了不让泰森在整个训练营中筋疲力尽，他必须坚持严格的饮食和营养计划。泰森的教练让他在训练中稳定地吃碳水化合物以补充能量，并为肌肉再生提供蛋白质。尽管如此，即使像泰森这样训练有素的冠军也会时不时地吃甜食作弊。