癫痫是一种疾病，其中电信号在你的大脑触发癫痫发作。癫痫的严重程度各不相同，从茫然地望着前方几秒钟到全抽搐。大约1 100人在美国有癫痫症，根据MayoClinic.com。除了药物治疗，如抗惊厥药物，在某些情况下，手术，健康的饮食可以提高你的整体健康，还可能降低癫痫症状。
肉类和海鲜
肉类和海鲜中含有丰富的蛋白质来源和营养支持你的免疫系统，如锌。肉类和海鲜也是天然缺乏碳水化合物。用于治疗癫痫的一种流行的膳食技术涉及生酮饮食，在你消费主要蛋白质，脂肪和数量有限的碳水化合物。如果没有充足的葡萄糖，你从碳水化合物收获，你的身体就会开始储存的脂肪转化为能量。生酮饮食可以帮助减少或消除癫痫发作，根据美国癫痫基金会，但医生仍不能确定，为什么。一旦你的医生批准了生酮饮食，每个板应该包含大约80％的蛋白质。选择优质的蛋白质来源最多，其中包括瘦红肉，家禽，鱼和海鲜，如虾，扇贝和龙虾。
水果和蔬菜
水果和蔬菜提供丰富的抗氧化剂 - 支持你的身体的疾病自卫能力的营养素。在2001年1月发表在“化学CLÍNICAACTA”研究显示，抗氧化剂的不足和癫痫发作之间的相关性。在这项研究中，29例癫痫患者，其中一些人接受抗氧化剂补充抗氧化剂水平，进行了分析。一年后，患者的低抗氧化剂水平是最容易出现癫痫发作。研究人员得出结论，自由基 - 毒素的抗氧化剂防治的 - 可能会导致癫痫。为了增加你的抗氧化剂的摄入，经常包含了各种五颜六色的水果和蔬菜，如浆果，樱桃，柑橘类水果，西红柿，菠菜，羽衣甘蓝，西兰花和甘蓝，进入你的饮食。如果你正在关注一个生酮饮食，选择非淀粉类蔬菜，如绿叶蔬菜，青椒，四季豆和西兰花，这是低碳水化合物，最常见的。
黄油和油
黄油和油的脂肪来源，这有助于你的身体吸收脂溶性的营养，增强大脑功能。约翰霍普金斯大学癫痫病专科埃里克·科索夫博士鼓励高脂肪的食物，包括黄油和油，“改性”生酮饮食的一部分。饮食限制较少的流体比常规生酮饮食的并已显著改善癫痫患者的症状，根据Epilepsy.com。约翰霍普金斯大学医学建议方案，如果您有癫痫和超重或有其他治疗方式收效甚微。如果你正在跟踪传统生酮饮食，鼓励黄油和植物为基础油，如橄榄油和菜籽油，促进心血管健康，适度的金额。