A1C测试通常用于诊断糖尿病。它通过显示与红细胞附着的葡萄糖量来测量您的血糖水平超过3个月。犹他律植物报道，葡萄糖粘在细胞上，直到它们死于两到三个月，这通常是两到三个月。患有过多的血糖会导致过量的葡萄糖附着在细胞上，这将为您提供更高的A1C并提高您的糖尿病风险。通过减肥降低您的A1C和您患糖尿病的风险。
降低A1C.
减肥是降低A1C的第一步。您的A1C应低于120 mg / dl，或4％至6％。具有两个单独的测试，显示A1C 120mg / d1至140mg / dl，或6％至6.5％，可以确定糖尿病患者，报告mayoclinic.com。如果您的A1C高于150 mg / dl，或7％，您的医生可能会诊断糖尿病。在某些情况下，您的医生还可以提示药物，以帮助降低A1C，如果减肥是不够的。
减少2型糖尿病的风险
您的医生将使用A1C结果诊断或治疗糖尿病。你身体里的脂肪组织越多，你就会变得越来越多的胰岛素。你的身体使用胰岛素来调节糖的运动进入细胞。根据Mayoclinic.com的说法，您的A1C越高，患2型糖尿病和糖尿病并发症的风险越高。2型糖尿病没有治愈，但您可以降低风险并减少并发症。吃一个充满全谷物，蔬菜，水果和瘦肉的健康饮食。此外，增加您的身体活动以减肥，并帮助降低您的A1C。
减少其他疾病的风险
高A1C对你的身体造成巨大的压力。减肥和降低A1C可以降低心脏病发作和其他心血管疾病的风险。在你的血液中有太多的糖会强调你的心和肾脏。犹他州犹太人介绍，它还提高了盲目的风险。在开始减肥制度之前与您的医生交谈，以帮助您设置减肥目标，以让您处于较低A1C的正确路径。
较低的BMI
具有正常范围的体重指数或BMI，可以帮助降低您的A1C。根据Mayoclinic.com的说法，如果您的BMI超过30.0，您将陷入肥胖类别。超重是25至29.9，正常重量为18.5至24.9。如果您的BMI小于18.4，您将被视为体重不足。通过将体重分成英寸的英寸平方，通过将重量分开来计算您的BMI。将该数字乘以703.例如，如果你体重200磅，那么你身高66英寸，你的BMI是32.3，在肥胖范围内。在肥胖类别中具有高BMI可以增加2型糖尿病的风险。