血糖测试是衡量你的身体如何使用胰岛素的方法之一。空腹血糖测试，任何饭前服用，为您提供了目前葡萄糖在血液基线水平的想法，可以是糖尿病发展的一个指标。如果您的空腹血糖水平高，有几件事情可以做，以帮助降低他们。
胰岛素
当你吃一顿饭，你的消化系统传递葡萄糖进入你的血液。你的胰腺然后分泌胰岛素这种葡萄糖进入细胞和器官的使用和存放。在毫克每分升测定，非糖尿病患者的空腹血糖正常读数应为100毫克/分升或降低，代表其正常基线血糖水平。
空腹血糖受损
如果你的空腹血糖值高于100毫克/分升，这可能表明你的空腹血糖受损。也被称为糖尿病前期，这意味着你的身体对胰岛素的作用产生了抵抗。如果不加控制，这可能导致高血糖，一个潜在的生命威胁的条件。然而，你的医生越早发现这种情况，你就越能帮助减轻它的影响。
行使
有助于降低空腹血糖水平的一种方式是通过定期锻炼。通过行使，你强迫你的肌肉燃烧多余的葡萄糖作为能量，在你的血液帮助下级，你的身体需要吸收葡萄糖作为燃料。此外，经常运动可以帮助你的身体更有效地利用胰岛素，减少阻力。家庭医生的美国学院建议至少每周150分钟的身体活动，与失去5至7你的身体重量的百分比，可以降低你患糖尿病的机会的目标。在大清糖耐量试验和糖尿病研究，在中国20世纪90年代进行的，发现，经常运动做前期糖尿病患者46％不太可能患这种疾病。
饮食
可以降低血糖水平的另一种方式是通过饮食调整。胰岛素抵抗经常发生的胰腺释放大量胰岛素，通常是由于高碳水化合物饮食。切割碳水化合物，特别是糖回来，可以帮助您降低空腹血糖水平，提高你的胰岛素反应。家庭医生的美国学院建议碳水化合物应弥补你的每日热量不超过50％至60％，而同样大清的研究表明饮食调整也同样有效，定期锻炼身体是预防糖尿病，31％降低风险。
药物
如果饮食和运动不能改善问题，你的医生可能会开药帮助你保持血糖水平。市场上有多种药物用于此目的，从药片到可注射药物，您的医生将与您合作，为您的特殊情况选择合适的药物方案。然而，药物治疗只是难题的一部分，你应该努力改变你的生活方式，以进一步降低你的风险。