雪糕糖浆的热量

两液盎司的雪糕糖浆含有70卡路里的热量，不含脂肪和蛋白质老虎机最新游戏。总碳水化合物含量为19克，每雪糕含18克糖。买来的雪糕里没有营养。

女性每天从任何来源的糖中摄入的热量都不应超过100卡路里;对大多数男人来说，每天150卡路里。这大约是6茶匙。女性为9茶匙。对于男性来说，尽管MayoClinic.com建议越少越好。一个含有2盎司糖浆的雪糕含有41%的女性每日最高糖分和27%的男性每日最高糖分。

Cooks.com网站建议，在刨冰上浇上经过解冻的纯橙汁，制作自己的刨冰馅。另一种低卡路里的选择是在冰块上撒上水果味的明胶混合物。对于健康的雪糕，混合低热量的水果或浆果，如草莓，并使用果泥作为糖浆。

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