的Optifast是为了帮助您快速减肥代餐计划。当您浏览的程序，你应该搜集你需要改变生活方式需要保持你脱落的良好初始磅的信息。的Optifast不是市场，取代餐奶昔上唯一的方案。不，你选择哪个方案的事情，随时咨询专业医务人员第一。
鉴定
拥有的Optifast每摇14克蛋白。相比之下10G的蛋白质在杂货店饮食奶昔，如超薄快。在的Optifast中的蛋白质主要来自牛奶一样，大多数其他饮食奶昔蛋白质。然而，的Optifast似乎并不含有大豆蛋白像其他减肥饮料做。
卡路里
当你消耗的抖动的Optifast，你拿160个卡路里的热量。这是有点类似其他饮食奶昔市场上的卡路里含量，一些具有180个卡路里的知名品牌。然而，商业流质饮食奶昔通常含有每份220个卡路里的热量，根据默克手册。随着的Optifast，在耗时三到四个颤抖的一天，你采取480到640卡路里。极低热量饮食的液体典型地提供600到800卡路里每一天，根据默克手册。
特征
随着14克蛋白质的Optifast也有20克碳水化合物和3g脂肪。的Optifast没有纤维。相比之下至5g纤维，23G碳水化合物和6G脂肪在典型的过度的品牌专柜餐奶昔。在被认为是高蛋白质的非流质饮食，你的碳水化合物含量会更严格限制，指出美国心脏协会。
的Optifast声称给你推荐的每日摄入量为每摇，这是与其他代餐奶昔，他们提供约三分之一所需的维生素和每份矿物质的主张相当一致的维生素和矿物质的10％至30％。
医务监督
虽然你可以在柜台购买减肥奶昔，医学专家建议你不要在这个类型的饮食没有医生的指导从事，指出默克手册。您需要监控，以避免并发症的发生，笔记MayoClinic.com。该的Optifast减肥计划做一体化医疗监护。产品制造商雀巢需要谁想要订阅的Optifast方案，为人民全面体检。您也可以访问一个的Optifast诊所参与。你接受医疗监控，以及在节目中个性化的活动计划。您也可以访问来自注册营养师，医生或生活委员以及小组讨论辅导。可在他们的网站上的杂货店提供的建议，但其他的产品不作医疗监控的要求。
专家视点
虽然你可以在液体，低热量饮食快速减肥，你可以期待当你停止饮食，以恢复它，根据MayoClinic.com。为了防止这种情况，你需要学习如何改变自己的行为，活动水平和整体饮食。一些杂货店的产品计划通过建议你转换到前两三个代餐奶昔开始了一天，然后一个缓解你回到现实生活中。你有健康的饮食，你去更换奶昔。的Optifast声称给你的生活教育，咨询和支持，你需要学习如何保持你的体重了。