半胱氨酸是一种类型，在你的身体结合谷氨酸和甘氨酸，使谷胱甘肽氨基酸。谷胱甘肽是一种蛋白质。这两个半胱氨酸和谷胱甘肽有各种补充形式获得，并采取各种保健的目的，范围从提供抗氧化作用，以纠正不足。你开始服用谷胱甘肽或半胱氨酸补充剂之前，请咨询你的医生讨论可能的风险和适当的剂量。
功能
半胱氨酸被认为是“非必需”氨基酸，这意味着你的身体可以创建它，你不需要从你的饮食中获得的，根据密歇根大学医疗系统的大学。半胱氨酸是氨基酸中独一无二的，它含有硫，这有助于它在你的身体保持蛋白质的结构。此外，半胱氨酸是人体的谷胱甘肽生产和氨基酸牛磺酸必要的。蛋白质谷胱甘肽扮演在你的身体的防御系统抗老化剂的重要作用，根据匹兹堡医学中心大学。谷胱甘肽打架有害自由基，主要是在肝脏，并能对抗毒素像重金属和化学物质。无论谷胱甘肽和你的身体的防御和免疫系统的功能发挥半胱氨酸部分。
效果
半胱氨酸和谷胱甘肽补充剂最常用于这些物质的治疗特定的缺陷，根据密歇根大学健康系统大学。谁拥有艾滋病毒/艾滋病的人可能有半胱氨酸和谷胱甘肽的低血糖水平。谷胱甘肽缺陷有时与糖尿病，男性不育症，癌症，白内障，肝病，呼吸窘迫综合征和特发性肺纤维化。服用半胱氨酸或谷胱甘肽之前，您的医务人员。
潜在
密歇根大学健康系统大学表示，除了纠正缺陷，谷胱甘肽和半胱氨酸补充剂有时也被推荐为他们的抗氧化作用，以及对结肠癌的治疗帮助。半胱氨酸补充剂没有具体的医疗条件有关，但被称为N-乙酰半胱氨酸，或NAC的修饰形式，具有用于许多不同的疾病潜在的好处。NAC能可能会帮助谁有心绞痛的人，慢性支气管炎，可卡因和赌博成瘾，慢性睑缘炎，干燥综合征，精神分裂症，肝功能衰竭和女性不孕由于多囊卵巢综合症，根据匹兹堡医学中心大学。NAC也可能有助于预防流感，结肠癌和肾脏损害是由于造影剂，以及支持化疗的癌症治疗。没有确凿的，被广泛接受的科学证据支持任何医疗目的使用谷胱甘肽，半胱氨酸或NAC补充剂，但是。
注意事项
你的身体使半胱氨酸蛋氨酸和其他氨基酸构建模块，并且你也可以得到少量吃高蛋白的食物物质的密歇根大学医疗系统的大学说。谷胱甘肽是富含蛋白质的食物，如鱼，肉和胡桃，以及其他食品来源，如水果和蔬菜，特别是鳄梨和芦笋也有发现。谷胱甘肽也补充形式。虽然半胱氨酸还发现作为补充，它是最常用的NAC的形式存在，指出匹兹堡医疗中心大学。
警告
没有显著的副作用或健康危害是根据密歇根大学医疗系统的大学，服用半胱氨酸或谷胱甘肽补充剂有关。但是半胱氨酸的NAC形式可能会导致用硝酸甘油产生不良相互作用，警告匹兹堡医疗中心大学。此外，谷胱甘肽的口服补充剂似乎并未在人体内吸收，从而进一步阻碍与健康相关的福利的真实性。