你的血型用作饮食你天生茁壮成长最好的类型的蓝图，根据彼得D'Adamo的博士，着有“吃适合您的类型。”自然疗法医师，D'Adamo的开发膳食原计划基础上，A，B，AB和O型血。你是天生意味着吃一个类似的早期祖先吃了饮食，根据血型理论。目前，科学研究支持的血型饮食所缺乏的。
血型饮食前提
D'Adamo的理论是，你的血型是决定你的新陈代谢和健康的唯一关键标志。根据他的理论，每种血型的人类进化吃特定的饮食。通过吃膳食计划，最适合你的血型，可以降低你患上某些疾病，包括癌症的几率，并优化你的新陈代谢，这样你就不太可能在你最好的获得多余的脂肪，以及感觉和功能。
限制动物蛋白
与O型是谁对动物蛋白蓬勃发展，那些具有AB型血不建吃了很多的动物蛋白和茁壮成长最好在附近的素食饮食D'Adamo的说。如果你选择的动物蛋白，就选择瘦肉，如羊肉，羊肉，兔肉和火鸡，和所有的海鲜。D'Adamo的建议限制肉类消费一到三份每周和每星期限制鱼三到五份。鸡蛋和发酵乳制品，如酸奶和酸乳酒，是一种适用于AB型是有益的，但D'Adamo的建议每周限制鸡蛋三到五份和奶制品，以三到四份。
晴吃植物性食物
对于类型腹肌感觉和功能优化，我们建议您饮食的大部分来自各种植物性食物中。这包括水果，蔬菜，豆类和粗粮。坚果和种子供应蛋白质的良好来源。然而，它们含有凝集素 - 碳水化合物结合蛋白 - 这类型AB类不易消化好，根据D'Adamo的。他建议吃坚果和种子少量大约每周二至五倍。对于健康的脂肪，橄榄油是非常有益的，根据D'Adamo的。
其他建议
D'Adamo的提供在他的书适用于所有血型其他建议。他建议选择新鲜，有机食品大部分的时间，避免加工食品尽可能。当选择肉类，选择了青草喂养，放牧选项。选择冷榨，最小加工油，然后选择全天然的乳制品释放激素。我们建议您限制现代恶习，如酒，咖啡和巧克力，建议D'Adamo的。