你的身体会从十字花科蔬菜中自然发现的物质中产生二吲哚甲烷。但这并不意味着DIM作为补充形式总是安全的。虽然它没有严重的副作用，但它与激素相互作用，影响与癌症有关的基因。《BMC癌症》(BMC Cancer) 2014年7月号上发表的一项研究报告称，这一结果可能是好是坏，取决于你体内激素的含量和亮度。
Diindolylmethane定义
胃里的酸会把西兰花和卷心菜等十字花科蔬菜中的一种植物化学物质吲哚-3-甲醇调暗。一旦它被你的身体系统吸收，它就会影响雌激素的活性，在某些情况下还会调节基因的活性。根据纽约大学朗格尼医学中心引用的资料，这种作用可能有助于预防或减缓某些类型的激素敏感癌症的生长，包括乳腺癌、宫颈癌、子宫癌和前列腺癌。
一般副作用
DIM被认为是无毒的，但是需要更多的研究来完全确定它的安全性。2011年11月发表在《英国癌症杂志》(British Journal of cancer)上的一项研究显示，当353名有患宫颈癌风险的女性服用DIM补充剂时，其中近70%的人出现了某种不严重的副作用。最常见的副作用是尿液变暗。约四分之一的女性出现排便频率增加，18%的女性出现头痛或放屁症状。较不常见的副作用包括恶心、腹泻、呕吐和皮疹。近13%的女性报告说，服用DIM后她们的月经周期发生了变化。
与激素的相互作用
DIM与雌激素的相互作用是复杂的。有时它可能会阻断雌激素的作用，而在其他情况下它可能会增强雌激素的活性。它还可能具有抗睾丸激素的作用。纽约大学朗格尼医学中心报告说，底线是DIM可能会导致激素紊乱。DIM可能对各种类型的激素敏感型癌症产生积极或消极的影响。例如，据2011年3月发表在《甲状腺》(thyroid)杂志上的一项研究，DIM具有抗雌激素作用，可能会降低患甲状腺癌的风险。但是，根据2014年7月发表在《BMC癌症》上的报告，研究人员惊奇地发现DIM刺激了某些乳腺癌细胞的生长。
建议和警告
安全补充剂量尚未确定;事实上，DIM的剂量可能很难确定。《BMC癌症》的研究报告称，不同浓度的DIM可能导致不同的生物学结果。在对二吲哚甲烷的安全性有更多了解之前，儿童、孕妇或哺乳期妇女不应服用DIM补充剂。如果你有肝脏或肾脏疾病，或者是雌激素敏感癌症或激素相关疾病的高危人群，在服用DIM之前要咨询你的医生。DIM可能会与药物相互作用，所以在服用处方药时不要服用补充剂。