多少卡路里保持100磅？

权重100磅。只是相对较短的成年人健康。据国家心脏，肺和血液研究所，成年人谁有4个英尺5英寸到5英尺1英寸，总高度为100磅的健康体重范围内。努力保持这个体重仅当它是适合你的身材。

如果你不运动，你需要比你的更大或更积极的同龄人的卡路里显著少。MayoClinic.com估计，无效成人谁是5英尺高，每天需要1650至00年的热量来维持100磅的重量。

成年人谁搞适度的锻炼几次，每周需要比那些谁导致久坐的生活方式更多的热量。中度谁体重100磅活跃的人每天需要1700至1900年的热量。

如果你是非常运动，每天积极地行使，你每天都需要大约2250至00年的热量，以保持100磅的重量。