要加入国民警卫队，你将需要通过军体能测试与落的健康标准的接受范围内，为您的性别，体重和身高是分数。体能测试包括三个方面：俯卧撑，仰卧起坐和两英里跑。如果你不符合最初的体内脂肪，身高和体重标准，你将不会被允许参加考试。
方面
国民警卫队体质测试的第一件事情是未来的国民卫队新兵被要求在基本战斗训练经历之一。据国民警卫队军械库虚拟网站，测试和相应的要求是一样的，你是否加入军团，陆军预备役或国民警卫队。该测试包括多少个俯卧撑和俯卧撑，你可以在两分钟的速度有多快，你可以完成两英里跑完成。你在这三个测试中的得分确定根据您的年龄和性别，同时与男女类别分为10different年龄组。所有国民警卫队士兵每年都需要参加考试，以每半年通过测试所需的现役卫兵。
程序
国民警卫队的身体健康标准测试的三个部分中的每一个设计来评估你的身体状况的不同部分。测试的推部测量你的胸部，三头肌和肩部肌肉耐力，而仰卧起坐部分是用来衡量你的腹部和臀部屈肌肌肉的耐力。两英里运行测试你的有氧耐力和腿部肌肉。测试的所有三个部分必须在两个小时内完成，具有一定的指导方针符合每一个部分。
俯卧撑
对于测试的顶起部，男性和女性都需要根据他们的年龄组所指定的组数在两分钟来执行俯卧撑的最小数目。对于男性和女性，42之间为最年轻的年龄组所要求的俯卧撑范围的最小数目 - 它包括的17和21岁之间的个体 - 为对最终年龄组，其包括男性或女性62〜16而过。
所有年龄类别男性和女性还包括一个最高分;如果达到或超过这个数字俯卧撑的，个人的得分为实现允许点的100％。对于男性，最大推得分范围71为最年轻组和50为最旧之间。对于女性来说，这些高端得分42和25之间下降。
仰卧起坐
与上推式标准，国民警卫队的身体健康标准测试仰卧起坐的标准是相同年龄的男人和女人一样。要求的范围从53仰卧起坐为最年轻的年龄组的最小数目的26为最老的基团的最小数目。最大标准范围78和63之间。
两英里运行
体能测试的两英里跑部分包含稍有不同的最低和男性和女性最大完成准则。男士应该能够在15分钟54秒20分钟，之间的范围取决于哪个年龄段，他们陷入了最大的时间来完成这部分测试。用于实现在这个测试部满分的最小持续13分钟和15分钟，42个秒之间落下。
妇女必须完成测试，根据其具体的年龄准则，在分18之间，54秒25分钟的最大时间，用最小的时间截止15分钟36秒至20分钟之间的范围内。