香草粉热量

一勺56克的香草粉——大约1/3杯——含有240卡路里。如果你坚持2000卡路里的饮食，这大约相当于你每天需要消耗的卡路里的12%。这个量可能会根据香草粉的制作方式和添加的防腐剂而有所不同。

香草粉中的许多卡路里来自碳水化合物。一勺这种粉末含有42克碳水化合物，相当于美国医学研究所推荐的每天130克碳水化合物摄入量的32%。一份56克的这种粉末还能提供6克蛋白质和6克脂肪。

一勺56克的香草粉能提供你每日所需钙摄入量的20%，这是一种你的身体需要建立强壮的牙齿和骨骼的矿物质。它还含有你一天所需的4%的维生素C，以及2%的铁。