怪兽能量饮料的健康风险

高血压，也被称为高血压，会使你的身体处于患病的危险之中。高血压会使动脉硬化，肾脏受损，对心脏造成永久性损害。加利福尼亚大学提供的信息表明，每天摄入超过100毫克的咖啡因会增加患高血压的风险。每杯怪兽能量饮料含有大约80毫克的咖啡因，或者说每罐160毫克。一天摄入400毫克咖啡因会产生严重的副作用。

怪兽能量饮料中的高糖和咖啡因含量会让你兴奋几个小时，导致你失眠。据Medline Plus报道，咖啡因会被身体迅速吸收，并在血液中分布。从这一点，它很快进入你的大脑。这可能会导致咖啡因在你喝下后的几个小时内产生效果。怪物还含有其他成分，如肉碱，瓜拉那，人参和牛磺酸。这些成分中的每一种都被认为可以增加你的能量，这可能会在睡觉前干扰你。不要在午餐后喝能量饮料，以免入睡时出现并发症。

怪兽能量饮料中的高咖啡因含量也会导致你体内的心律失常。当你感到胸部颤动或心跳加快时，就会发生心律失常。对于一个健康的成年人来说，这些症状应该是暂时的，并且会自行消失。据MayoClinic.com报道，你可能还会感到胸痛、坐立不安、头晕或呼吸急促。

过量摄入咖啡因还会加速你的消化道，从而导致你更频繁地小便。这不仅令人不快，而且还会让你很快脱水。加州大学认为，每天摄入超过400毫克咖啡因会增加排尿量。如果你想从怪兽能量饮料中获得能量、更好的注意力或更强的耐力，那就喝水来避免脱水。