半甜巧克力片营养

半甜，或苦涩，巧克力片是黑巧克力的形式。JoyofBaking.com介绍黑巧克力，就像半甜巧克力，如无乳固体的任何巧克力。半甜芯片将包含至少35％的巧克力浆。一个半甜巧克力的含糖量会有所不同，从一个制造商到另一个，所以一定要检查标签。

一个1-汤匙。的半甜巧克力片，供应包含大约70到80卡路里和4克的脂肪。如果您在这些点点滴滴吃零食，保持一个量勺得心应手。仅1/2杯含有400个卡路里和25克脂肪。这可以把好吃的东西变成一个饮食破坏者。

它被误导认为半甜巧克力含有比牛奶巧克力少糖。半甜巧克力片不含有乳固体，因此它们不包含乳糖，糖衍生自牛奶。然而，半甜巧克力点点滴滴做含有糖。一种典型的1-汤匙。服务包含大约8克糖。

所有的巧克力，除白巧克力，含有生物类黄酮。红葡萄酒中也发现，生物类黄酮，具有很强的抗氧化好处，根据飞度天，有利于促进心血管健康，甚至可能会阻止某些癌症。黑巧克力一样，半甜巧克力，提供最营养价值。

哈佛健康出版物报道说，巧克力可以提高血液血管流是供应养分和氧气到心脏和大脑。深色巧克力似乎也具有减少炎症的可能性。

重要的是要仔细阅读标签，以确保您选择最优质的半甜的或黑巧克力是很重要的。单独糖的含量是不够的继续下去，因为所有的巧克力片含有糖。消费者应寻找标签是心满意足的巧克力可可总含量的百分比。该百分比越高，颜色越深的巧克力。