鱼油片因其对健康的益处而受到称赞，因为它们含有必要的组成部分-3脂肪酸。欧米伽-3脂肪酸被广泛讨论为对健康的许多方面有益。许多公司都生产鱼油片剂，Seven Seas就是其中之一，这是一个在英国以外销售的品牌。它像其他公司一样，在研究了欧米伽-3脂肪酸对健康的益处后，推广了鱼油片的好处。然而，对于使用鱼油片并没有官方或经过证实的健康建议，建议医生监督。
保持心脏健康
美国心脏协会(American Heart Association)建议每日食用一定量的鱼来补充Omega-3脂肪酸，并谨慎地建议只有在得到医生批准和监督的情况下才能使用鱼油补充剂。这一建议是基于几项随机研究得出的，这些研究发现，食用鱼油/Omega-3可以降低心脏病发作的风险。此外，梅奥诊所引用了多项人体试验，这些试验发现鱼油/欧米伽-3补充剂可以帮助提高好胆固醇、高密度脂蛋白的水平，并降低血压，所有这些都有助于改善整体心脏健康。
关节炎疼痛减少
在你的日常生活活动中醒来僵硬和不活动的关节不是一件容易的事，但是鱼油/欧米伽-3补充剂可以缓解一些关节炎患者。根据关节炎基金会，一些研究表明使用鱼油补充剂对关节炎症状有积极的影响，尽管还需要更多的研究来证实这一点。鱼油似乎有助于类风湿关节炎，因为它的作用类似于非甾体类消炎药，如阿司匹林或布洛芬。根据梅奥诊所的研究，一些研究发现，在服用阿司匹林或布洛芬的同时服用鱼油补充剂，对减轻关节炎症状有额外的效果。
月经疼痛
在众多关于鱼油/欧米伽-3脂肪酸的健康益处的讨论中，缓解疼痛是另一个越来越受关注和研究的领域。痛苦的月经周期，被称为痛经，给许多女性带来悲伤和不适。梅奥诊所称，一些早期研究发现摄入鱼油可以缓解疼痛，但还需要更多的研究来证实这一说法。Seven Seas将这列为他们的“Pulse Pure鱼油”品牌的主要好处之一，但对于该品牌或任何品牌的鱼油，都应谨慎对待，并建议医生监督。