翻炒牛肉卡路里

在牛肉的热量取决于样的牛肉你选择什么。侧翼牛排一斤一季度包含约110个卡路里的热量。顶级沙朗一斤的四分之一含有142个卡路里的热量。顶轮牛排一斤的四分之一含有118个卡路里的热量。翻炒牛肉，则需要1个tbls。的油，其中的重量在大约100卡路里的热量。

添加蔬菜翻炒增加热量很少。例如，一个中等葱含有20个卡路里的热量。红柿子椒的四分之一包含九个卡路里。中等胡萝卜的一半含有13个卡路里的热量。和西兰花小花的杯第三包含六个卡路里。

您酱可能是一个简单的一对夫妇tbls的。酱油中含有17个卡路里。如果你想要的东西多一点复杂的，瓶装红烧酱油杯四分之一含有大约64卡路里的热量。