在15个月大的时候，你蹒跚学步的孩子正在学习探索他周围的一切，包括食物。你的孩子小时候吃过任何东西，现在可能会拒绝吃你提供的任何东西。在发现喜欢和不喜欢的这段时间里，你应该遵循一些指导方针，以确保你的孩子获得健康成长和发育所需的卡路里。
一个婴儿和他的家人坐在厨房的桌子旁。
图片来源:Jose Luis Pelaez公司/Blend Images/Getty Images
热量需求
在孩子出生的第一年，他们的生长速度是最高的。一旦你的宝宝进入蹒跚学步的阶段，他们的生长速度和能量需求就会降低。根据Keepkidshealthy.com网站的数据，幼儿每天需要1000到1300卡路里的热量，具体取决于他们的体型。
牛奶和果汁
美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)的网站HealthyChildren.org称，你的孩子每天喝的牛奶不应超过16-24盎司，或300 - 445卡路里。美国儿科学会还建议每天最多喝一份果汁，这将产生60-90卡路里的热量。
餐和小吃
喝完360到435卡路里的牛奶和果汁后，只剩下600到950卡路里的热量用于正餐和零食。为了确保宝宝的正常生长和发育，你应该给宝宝吃健康的食物，而不是限制脂肪和胆固醇。目标是提供围绕五种基本食物组的膳食和小吃:蛋白质、水果、蔬菜、奶制品和碳水化合物。
很高的期望
父母们面临的一个问题是如何认识到对一个蹒跚学步的孩子来说实际的食物份量是多少。蹒跚学步的孩子的平均分量应该是成年人的四分之一。你唯一需要担心的是你的孩子是否没有像预期的那样成长，或者没有像他们应该的那样活跃。
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