当您试图减肥，一定要熟悉你燃烧与那些你通过你的饮食消耗的热量往往很重要。增加你的身体活动，同时削减你的卡路里摄入量的关键是减肥。虽然你可能会作出明智的饮食选择，很容易通过添加许多调味料在不知不觉中增加你的热量摄入。芥末，但是，由于其低发热量的理想选择。
芥末是一种低热量的调味品，使其适合成瘦身减肥。
图片来源：YelenaYemchuk / iStock /盖蒂图片社
低热量调味品
如果你照顾，使低热量的面包，瘦午餐肉和低热量的奶酪三明治，你可以通过使装载有调味品的三明治，可以轻松地添加几十卡路里的错误否定了你的警惕。相反，选择芥末。黄芥末的1.5茶匙服务，几乎不含糖，仅增加5卡路里，你的三明治。其他作料热量较高。用橄榄油制成低脂蛋黄酱的一汤匙具有54个卡路里，和番茄酱的一汤匙具有19个卡路里。甜津津有味一汤匙有20个卡路里的热量。
引用
加载评论