其中一个在体育界最流行的选择饮料市场，动乐记载的“汗及时补充丢失的电解质4”。动乐的生产商还指出，他们的饮料给了援助之手，你的肌肉，当他们正在他们最难的，同时，也促进新陈代谢。然而，你应该知道什么是每个动乐，以确定是否以及何时喝一个。
服务
如果你抓住一个动乐，并期望喝它的所有恢复你的精力和体力，再想一想。据上的32盎司的包装。动乐，动乐单份为8流体盎司因此，如果你喝整个32盎司动乐，你要四份和四倍一切在推荐8盎司服务。另外请注意，下面的营养成分是山莓味稻瘟病和一个2000卡路里的饮食。
总脂肪
一个健康的人应该消耗的他通过饱和脂肪的卡路里，每天不超过7％，根据农业部的美国农业部。一个32盎司动乐不含任何脂肪。正因为如此，你可以喝整个动乐而不用担心添加到您的饱和，反式或总脂肪的消耗。
卡路里
而一个32盎司山莓爆炸动乐没有任何脂肪，但它包含每8盎司的50个卡路里。服务。在包装上，动乐列出卡路里的能量，这是科学上正确。健康状态的国家机构是不使用的能源燃料身体的热量转化成脂肪。因此，比你打算通过运动燃烧你要小心，不要消耗更多的热量。
碳水化合物
有在每个8盎司14克碳水化合物。的动乐。在一个32盎司动乐，这增加高达56克碳水化合物的。虽然这不是过量，所有的碳水化合物是糖基。随着农业的美国农业部规定，你应该避免糖基碳水化合物，而是选择基于纤维的碳水化合物，你应该限制你动乐和其他食品和饮料的消费量与基于糖的碳水化合物。
钠
过量的钠会导致血压升高和其他潜在的健康问题。根据美国农业部的最新发现，否则健康的人每天摄入的钠不应超过1500毫克。8盎司的Powerade，你会摄入100毫克的钠。喝下全部32盎司的水，你将会摄入400毫克，大约是你每天摄入量的25%。
维生素和矿物质
山莓高炉动乐中含有的维生素和矿物质屈指可数。这些包括25毫克的钾，这是一个2000卡路里饮食的每日需要量1％，以及你所需的维生素B3，B6和B12的10％。没有足够的任何其他维生素或矿物质的具有对动乐包功勋包容。