克非尔是一种发酵食品,富含有助于消化的酵母和益生菌。克非尔牛奶的制作方法是将克非尔谷物添加到一个开罐牛奶中,通常是生的山羊奶或牛奶,然后让牛奶在室温下放置24小时。之后,这种薄的、类似酸奶的固体可以被食用,而谷物则被用来生产更多的克菲尔。克菲尔谷物可以储存短期时,不被用来积极生产克菲尔。
牛奶酸乳酒谷物。
图片来源:dulezidar / iStock /盖蒂图片社
短期存储
步骤1
用温水彻底清洗玻璃罐,清除任何酸性残留物,如番茄酱。干燥的jar。
步骤2
把克菲尔谷物放在罐子里,确保它们不会一直到顶部。如果有,就使用多个jar。
步骤3
在克菲尔谷物上倒足够的牛奶,使其完全覆盖。把盖子拧到罐子上。
步骤4
根据克菲尔酸奶生活网站的建议,把这罐酸奶放在40华氏度的冰箱里最多放两周。如果你想延长克菲尔谷物的储存时间,确保至少每两周换一次牛奶。
长期储存
步骤1
用一个大汤锅把水烧开。将锅从炉子上移开,让水完全冷却。
步骤2
在水槽里放一个滤锅,把开菲尔谷粒放进去。将冷水倒在克菲尔谷物上彻底冲洗。
步骤3
在台子上放一条干净、凉爽的毛巾,毛巾由毛巾或其他吸收性棉纤维制成,将洗涤过的克菲尔谷物放在上面。用另一条干净毛巾将谷物拍干,确保去除所有水分。
步骤4
把开菲尔谷物放在干净的玻璃罐子或冷冻安全的,拉链密封的塑料袋。加入足够的干奶粉,完全覆盖开菲尔谷物,然后密封容器,在冰箱里放上两个月。
你需要的东西
酸乳酒谷物
水
汤锅
滤器
2条干净的棉纤维毛巾
玻璃罐或拉链塑料袋
干奶粉
冷藏或冷冻
提示
在储存之前,一定要做好准备。
警告
储存克非尔谷物超过两个月可能会导致营养价值下降。
加载评论