有几个无害的原因可以解释为什么有些人在吃了太多的糖后会出现胃痉挛，但也有一些严重的原因。严重的痉挛会持续很长一段时间，反复出现，或者伴有其他症状，如发烧、恶心、呕吐和出血，这些都在警告你去看医生，而且要快。至于无害的原因，简单的饮食调整可以帮助预防问题。
气体
吃太多糖后胃疼的最可能的原因就是胀气。根据国家消化疾病信息交流中心，大多数碳水化合物都能引起气体。当然，糖是碳水化合物的一种。这种气体会在肠道的不同部位积聚，很容易被误认为是心脏病、胆结石或阑尾炎等更严重的疾病。
原因
根据全国儿童医院的说法，有时糖在上肠不能完全消化。当它通过你的系统时，它可以在小肠中发酵并产生气体。有时候，这些气体会直接排出体外，有时候则会让你有一种痛苦的浮肿感。这种类型的胃痉挛会出现在暴食糖后的几个小时。
乳糖
糖进入你身体的方式可能也会给你一些麻烦的来源的线索。如果糖是以冰淇淋圣代的形式出现的，那么可能是牛奶中的乳糖导致了抽筋。乳糖是一种乳糖，在一些人体内会产生气体和腹泻。许多乳糖不耐症患者要么完全不吃奶制品，要么服用提供一种酶帮助消化牛奶的非处方药。
热
高温也可能是与糖有关的胃痉挛的一个因素。过量的糖，就像咖啡因和酒精一样，会导致你的身体释放过多的液体。在炎热的天气里，这会增加脱水和中暑的风险。胃痉挛是与热有关的疾病的第一个迹象。此外，疾病控制中心建议，非常冷的饮料会导致胃痉挛。这些信息构成了一幅令人痛苦的画面:在极其炎热的日子里，你可能会拿起一杯超大杯的冰冻水果潘趣酒来降温。高温、脱水和非常冷的含糖液体的共同作用会导致胃痉挛。
预防/解决方案
避免与糖有关的胃痉挛最简单的方法就是避免摄入过量的精制糖。在炎热的日子里，与其喝含糖的苏打水，不如喝一杯水或低糖的运动饮料。吃各种各样的健康食品，从所有的食物组。与糖有关的抽筋不应该持续超过一两天，所以如果你仍然感觉不舒服，或者抽筋伴有其他症状，一定要去看医生。