如何降低身体酸碱度自然

使用石蕊试纸测试碱度在你的身体。您也可以通过实验室完成，如果你喜欢它尿检。

确定您的高碱度的原因。随着换气过度，你的身体有二氧化碳，其是酸性的，正比于它的水平碳酸氢盐，其是碱性的水平低。它也可以通过一个缺钾造成的，特别是如果你正在服用利尿药。从呕吐氯化物的损失还可以提高碱度，指出该网站MEDLINE加。

将气吸到一个纸袋10个全呼吸带酸性的二氧化碳进入你的身体。你可能开始感到头晕，在这种情况下，你可以停下来，因为这是一个迹象，表明你有更多的二氧化碳比你的系统的氧气。

一体化钾和氯化物丰富的食物和饮料到你的饮食。有些食物富含钾包括葡萄干，杏干，无花果和小麦胚芽。你可以做一个很好的早餐，这些水果，并与你的麦片和燕麦粥加酸奶和蜂蜜或吃。饮料含有丰富的两个氯离子和钾包括与苹果，胡萝卜，葡萄，葡萄柚，柑桔，菠萝果汁制成，根据“美国临床营养学杂志”。

保持健康，帮助他们保持你的酸和碱平衡通过将运动到你的日常生活你的肺和肾，用至少20分钟的心血管系统锻炼，每周五次。喝水来滋润你的系统，并帮助你的肾脏在他们过滤和消除毒素。