钙和维生素C对健康都很重要。钙有助于强健骨骼和牙齿，维生素C有助于增强免疫系统。不幸的是，单独服用维生素C会耗尽体内的钙储备，而且往往酸性太强，胃敏感的人无法忍受。抗坏血酸钙克服了这些问题。
钙有助于强健骨骼。
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酸性较低
抗坏血酸钙将抗坏血酸（又称维生素C）和矿物质钙结合成一片。这种天然形式的维生素C是中性盐，而不是酸。消化你胃里的抗坏血酸钙释放钙和抗坏血酸离子。胃酸将抗坏血酸离子转化为抗坏血酸，导致胃酸浓度没有净增加。这对胃敏感的人和重病患者尤其有益，他们可能虚弱和恶心，但最需要维生素C和钙的补充。此外，抗坏血酸钙可采取更高的剂量，减少副作用，可见与维生素C的补充单独，包括松散的大便和胃痛。
方便
将两种补充剂合为一片提供方便。当你需要两种不同的维生素和矿物质补充剂时，吞下一片比吞下两片容易。此外，买一颗同时满足两种需要的药丸比买两颗单独的药丸更划算。
钙吸收可能增加
维生素和矿物质的补充往往是不够的，因为你的身体无法吸收营养的形式提供的补充。因为维生素C钙是维生素C的一种天然形式，所以有人认为在血液中吸收的维生素C比其他形式的维生素C要多得多。然而，根据莱纳斯鲍林研究所的研究，唯一一项针对人类的研究发现，在维生素C吸收方面，市售抗坏血酸钙片和抗坏血酸片没有区别。然而，据著名儿科医生、几本医学书籍的作者西尔斯博士说，情况可能恰恰相反；维生素C实际上可以提高钙的吸收。
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