有阿特金斯饮食菜单的餐馆

阿特金斯饮食法是一种低碳水化合物的减肥方法。它强调吃肉、鱼、蛋、奶酪和蔬菜,同时严格限制碳水化合物的摄入。Atkins.com的P.J. Doolin表示,该公司过去曾与餐馆合作,在菜单上提供经阿特金斯认可的食品,但2010年9月还没有这样的合作关系。然而,许多餐馆已经跳上了低碳水化合物的潮流,并在他们提供的菜单项目的营养信息中包括碳水化合物含量。

红色龙虾餐厅的招牌。
图片来源:贾斯汀·苏利文/盖蒂图片新闻/盖蒂图片

饼干筒

Cracker Barrel让遵循阿特金斯饮食法(Atkins Diet)的人很容易在餐馆里做出明智的选择。Cracker Barrel的菜单上有低碳水化合物产品,比如不含小面包的汉堡和不含油炸面包丁的沙拉。它列出了主菜和配菜中的碳水化合物含量。如果你想零碳水化合物,试试鲶鱼或牛排。

波士顿市场

波士顿市场提供了关于其产品成分的广泛信息,并提供了其菜单项目的总碳水化合物清单。例如,你可以买一只烤鸡或烤火鸡,而不吃任何碳水化合物。加肉汁会增加8克碳水化合物。

红辣椒

辣椒的网站提供了菜单上所列食物的营养成分分析。一道用蓝奶酪做的鸡翅开胃菜被列为碳水化合物含量仅为4g的食物。一份不加调料的室内沙拉和一份沙朗牛排各有15克。一片熏肉的碳水化合物含量为零,而一片鳄梨片的碳水化合物含量仅为4g。

丹尼的

这家丹尼连锁餐厅还公布了营养数据,包括菜单中碳水化合物的含量。炒鸡蛋的碳水化合物含量只有1克,火腿奶酪煎蛋卷的碳水化合物含量为4g,全美国的Slam碳水化合物含量为5g。牛排和烤鸡也是不错的低碳水化合物选择。

红龙虾

红龙虾灯塔菜单指导食客高蛋白,低碳水化合物的食物选择。套餐包括龙虾、鲑鱼、罗非鱼、虹鳟鱼和鸡尾酒虾。菜单上还列出了卡路里、脂肪和钠的含量。

红宝石星期二

Ruby Tuesday是另一家响应消费者要求提供更多营养信息的餐厅,它发布了包含碳水化合物含量的菜单指南。它指出,所列数字不包括配菜或蘸酱。芦笋或青豆这样的配菜只会增加3克的碳水化合物。一些牛排和海鲜含有5g或更少的碳水化合物。

引用和资源
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