如果您遇到蒲公英根补充剂并想知道你是否应该把他们或蒲公英是否有任何副作用，下面是你需要知道蒲公英和它的好处是什么。这些植物不只是恼人的杂草多。
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蒲公英是一种营养丰富的植物已被用来作为一个自然的补救措施在许多文化数百年，为许多不同的疾病。虽然科学证据表明承诺，没有足够确凿地证明它的健康益处。
蒲公英植物
根据贝拉明大学，名字蒲公英来自法国的短语“凹痕德狮”，意为“狮子的牙齿。”因此，蒲公英的绰号之一是“狮子的牙齿”，由于它的尖黄色花瓣。当植物开始种子，花转化成了蓬松的白球，你可以吹走，所以它也被称为“吹球”或“噗球。”
在种子吹走，扎根，从而导致新的工厂涌现，蒲公英可以成为恼人的杂草。贝拉明大学解释说，他们有一个厚厚的主根系统，用于存储的能量足以让他们继续推高花他们已经被剪草机多次被夷为平地，甚至后。
然而，蒲公英其实都是吃在许多文化中。全厂食用，它被用作沙拉绿色，加入汤和用泡茶和葡萄酒。
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蒲公英的好处
蒲公英也被用作于中国传统，阿拉伯语和美国本土文化的一个自然的补救措施，根据国家中心的补充和结合保健（NCCIH）。
蒲公英的好处从它的营养特性干。根据密歇根州立大学扩展（MSU扩展），蒲公英富含维生素A，维生素K，核黄素（维生素B2）和铁的来源。事实上，MSU拓指出，1杯蒲公英嫩叶已菠菜的铁含量和超过500％的每日增加近一倍维生素K需求。
该NCCIH指出，蒲公英已被用于治疗肝，胆和百年胆管的问题。它还目前常用的利尿和治疗消化系统的问题，其他的问题之一。
然而，NCCIH指出，很少有科学证据支持蒲公英根对健康的好处，因此它是很难告诉你是否应该服用任何补充剂与否，以及是否有效。
一些体外研究都显示出大有希望的结果，与需要进一步研究的告诫。例如，一个2016年8月发表的研究中糖尿病研究评论发现蒲公英的生物活性化合物具有抗糖尿病特性，可以帮助预防和治疗2型糖尿病。
另一项研究，发表在杂志Oncotarget在2016年11月，发现蒲公英根部提取物可以帮助战斗癌症。另一项研究，发表在杂志氧化医学和细胞寿命在2015年10月，发现蒲公英提取物可以帮助保护您免受紫外线伤害的皮肤。
如果你碰巧采取蒲公英根补充，而你等待科学证据慢慢增加，在NCCIH建议，告知您的医疗保健提供者，使他们有您的医疗状况的完整画面，并能确保安全和协调处理。
该NCCIH没有列出任何已知的蒲公英副作用和规定，蒲公英通常被认为是可以安全食用。提到的唯一蒲公英副作用是人谁是植物过敏。该NCCIH指出，人谁是过敏的其他相关植物，如雏菊，菊花，万寿菊和豚草，更可能是过敏蒲公英为好。
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