谁催生了在2013年有一个剖腹产产妇的近33％，报告疾病控制和预防中心。如果你是这些女人，你如何对待你的身体在几天，几周和几个月出生后会影响你的恢复，精力和身材的比率之一。剖腹产是腹部大手术，它涉及到通过腹壁和子宫切割生育一个婴儿。恢复需要治疗的最佳营养。适当的营养，也将帮助你降体重怀孕期间增加 - 当然这时，你的身体已经准备就绪。
剖腹产后立即节食
你会被允许剖腹产后消耗的时间只有冰块和可能出现恶心，可以持续几天，特别是如果你有全身麻醉。根据你的进步，你的医生会允许一个明确的流质饮食，然后真正的食物。你可以通过气体，工作肠道的指示，你过渡到整个食品之前是很重要的。慢步只要你能帮助改善血液循环，并得到消化道正常工作。
预计需要数天才能排便。鉴于后剖腹产任何麻醉剂也可能导致便秘，这可能持续超过几天。专注于高纤维的选择，如粗粮，新鲜蔬菜和豆类的时候可以吃固体食物。水合物彻底，有偶尔一杯果汁，特别是西梅汁，让物体移动。
饮食提示母亲在最初几周剖腹产后
这需要大约六个星期从剖腹产完全愈合 - 甚至更长的时间，如果你经历过并发症。起初你可能还是会略有怀孕，但你的子宫会恢复到正常大小的时间。不要试图节食和减肥，前六个星期，因为你的身体还在恢复。另外，如果你是母乳喂养，你的牛奶供应才刚刚成立，你需要足够的热量和营养养活你和你的宝宝。
尤其是维生素C，它与治疗帮助 - - 低脂肪奶制品和粗粮应包括大部分膳食含瘦肉蛋白，大量的新鲜蔬菜和水果平衡膳食。避免依赖外卖，冷冻食品等加工食品。取而代之的是，准备易于烹饪餐点，例如烤鸡胸肉，沙拉，预先切碎的蔬菜和全麦面食。享受健康的零食，如水果，坚果或低脂酸奶的屈指可数。
营养在几个月剖腹产术后
每个女人在不同的速度失去孕期体重。通过半年多的你得到什么，如果你已经吃得很好很可能会消失。如果你获得了35斤以上，你可能需要10个或12个月下降的额外重量。母乳喂养自然提升您的每日热量刻录到帮助你减肥。
手术后六周后再集中精力减肥，并在开始任何饮食前和你的医生谈谈。每天少吃500到750卡路里，每周就能减轻1到1.5磅的体重。运动帮助。例如，当你去健身房的时候，可以带着婴儿车散步，或者雇一个保姆。避免流行的节食，因为这会降低你的能量、代谢率和母乳质量——如果你正在给宝宝喂奶的话。
长期预期
生孩子会给你的身体带来永久性的变化。剖腹产会留下疤痕，而怀孕会留下妊娠纹和略微下垂的乳房。对于一些女性来说，在剖腹产疤痕周围的多余腹部脂肪永远不会完全消失。尽管如此，剖腹产并不意味着你的肚子永远不会变平。如果你在怀孕期间锻炼和饮食得当，保持体重在30磅左右，然后母乳喂养你的婴儿，那么在怀孕后实现一次怀孕是很容易的。如果你在减肥计划上需要帮助，可以向医生或营养师咨询详细的建议。