成年女性的正常心跳

成年女性正常的心跳包括有规律的频率和节奏。心率，或脉搏，是你的心脏在一分钟内跳动的次数。心律的定义是一种持续的脉搏和有规律间隔的心脏收缩。在家里用任何定时器都可以很容易地测量脉搏，但心率最好在医生的办公室里测量。正常的心跳有规律的节奏，也被称为窦性心律，通常每分钟心跳60到100次。

心跳是你心血管健康的精确测量。通过评估你的心跳或脉搏的速度，你可以客观地测量你的心脏在休息和运动时的工作强度。此外，通过分析心脏收缩的节奏，医生可以确定你的心跳是否表明心脏功能正常。每一项测量都是评估血流供氧的间接方法。

成年女性的心跳应该是有规律的，这意味着心脏的收缩间隔有规律，强度也保持一致。这种节律称为窦性心律，最好在医生办公室通过心电图(ECG或EKG)来测量。根据MedLine Plus的研究，成年女性的正常心跳在每分钟60到100次之间。脉搏取决于很多因素，包括健康和药物，所以建立你的个人基线很重要。

心跳的每个组件都可以在家里进行评估，以进行一致的监控，并且这些信息可以作为在医生办公室所测量的信息的补充。通过计算你身体不同部位(包括手腕和脖子)每分钟跳动的次数，脉搏很容易测量。在这些相同的位置上，通过感觉一致的间隔和每一个脉搏跳动的强度来检查节奏。

了解你的心跳基线并定期检查，有助于及早发现和干预潜在的严重问题。突然的快速或缓慢的脉搏，分别被称为心动过速和心动过缓，可以表明你的心脏受到了严重的压力，通常需要去看医生。同样地，心率的变化被称为心律失常，医生应该用心电图进行检查。

每个女人的心跳都略有不同，你应该密切监测自己的心跳以确定你的底线。检测到心跳的变化，就应该去看医生，但要注意的是，在家里也可能检测不到不良反应。定期的心血管检查对成年女性来说至关重要，因为有些健康问题只能通过医生办公室更先进的设备检测出来。