该超级食品小球藻是地球上生长最快的植物之一。此单细胞，淡水藻类夸蛋白和抗氧化剂，如叶绿素，这使得植物的绿色和经常被作为补充地址胃肠不适，促进伤口愈合和潜在的癌症阻止的化合物。正如任何补充，小球藻不是由美国食品和药物管理局规定，并配有副作用和质量的担忧。
为什么要使用小球藻
您可以在片剂，粉剂或浓缩液购买小球藻。将它添加到果汁，把它像一丸或混合面粉烘焙食品的粉末。绿藻是65％的蛋白质，与所有的必需氨基酸，并且其高的叶绿素含量使得它的酸减少，这意味着它具有用作一个潜在的解毒。小球藻是维生素B-12和优惠酶，矿物质和维生素一种罕见的基于植物的来源。素食运动员和作家布伦丹火盆吹捧的小球藻的抗氧化剂含量高的优点，减少自由基造成的细胞损伤。
质量变异
所有这些好处，这是很难想象，你可以做你自己采取小球藻伤害。因为补充剂像绿藻不是由FDA监管，你不能始终确保其质量。补充剂生产企业并不需要证明它们的浓度或安全的，只要他们不要求在标签上的具体利益。当以片剂形式购买的，小球藻高度处理，并且可能有一些营养物质除去。抗氧化剂和蛋白质含量之间的品牌，即使是由同一制造商生产的批次有很大的不同。你不能确定你购买小球藻是纯粹的。
副作用
如果你对小球藻过敏，你可能会出现皮疹或瘙痒。服用小球藻后，有些人的皮肤对阳光更敏感。服用小球藻补剂后恶心或呕吐也是一种潜在的副作用。它也可能引发哮喘症状。如果你正在服用血液稀释药物，要小心小球藻，它富含维生素K，可能会损害你的凝血能力。如果你怀孕，哺乳或对碘敏感，最好避免小球藻。
声明的准确性
2001年的综述发表在“替代疗法在健康和医学”确定利用小球藻具有降低血压高，积极的影响胆固醇水平，伤口愈合的帮助和提高免疫力的潜力。研究人员指出，小球藻可能是特别有帮助的那些纤维肌痛，高血压或溃疡性结肠炎，但他们呼吁更多的研究，以它的好处。至于substantiate索赔。许多小球藻的利益要求作为补充还没有被医学证明，但营养成分可能是那些有缺陷有益，指出美国癌症协会。小球藻治疗癌症的用途已经不是科学研究充分的科学研究显示，依靠它，而不是传统的治疗方法可能是有害的。