螺旋藻是一种含有多种营养成分的海洋藻类。螺旋藻被称为“超级食品”之一，能为你的身体提供多种不同的健康益处。例如，你可以通过补充螺旋藻来改善你的皮肤质量，螺旋藻可以在任何健康食品商店买到。
一碗螺旋藻粉。
图像信用：奥尔加利/伊斯托克/盖蒂图片社
属性
螺旋藻含有高质量的蛋白质和大量的维生素和矿物质，包括B族复合维生素、钙和铁等矿物质以及重要的氨基酸。螺旋藻还富含一种特殊的稀有脂肪酸，称为γ-亚麻酸，这种脂肪酸存在于地球上极少的物质中。
好处
螺旋藻被吹捧可以通过多种方式帮助身体，包括为身体提供能量、抵御自由基和排除皮肤中的毒素、增加皮肤新陈代谢以加快皮肤细胞的更替和皮肤愈合，以及帮助防止假丝酵母菌过度生长而导致痤疮的爆发。
方法
螺旋藻通常作为需要冷藏的粉末购买，您可以从任何保健食品商店或天然食品市场购买。螺旋藻可以添加到冰沙或混合到任何生吃食谱。螺旋藻不应加热，因为许多营养物质在加热过程中会被去除。
警告
在食用包括螺旋藻在内的新物质之前，一定要咨询你的理疗师或家庭医生。如果你发现身体有任何负面变化，如胃部不适、皮疹、皮肤发痒或面部、嘴唇或舌头肿胀，停止服用螺旋藻并就医。你可能有反应。
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