如果你经常有“肠子打结”的感觉，这种感觉与压力和焦虑有关，腹部按摩可能有助于缓解你的一些不适症状。据梅奥诊所的健康专家说，按摩有很多健康的好处，包括帮助你放松。学习适当的自我按摩技术，可以减轻胃胀气和消化问题，以及加强底层肌肉组织。
改善消化
在早上或晚上躺在床上的时候，用柔和的轻压按摩你的胃，用顺时针的环形划来刺激血液流动和促进消化。在你开始按摩之前，你应该排空你的膀胱。当你按摩你的胃，不仅会刺激你的消化系统，而且你可以帮助你的结肠通过你的系统来解决便秘的问题。
缓解压力相关问题
焦虑和压力经常会导致胃部“打结”的感觉。伴随着这种不舒服的感觉，很多时候你会经历腹部疼痛并伴有胀气和疼痛。胃部按摩的舒缓效果可以帮助减轻这些痛苦的症状，并通过帮助你进入放松状态来降低整体的压力感。
刺激内脏器官
腹部按摩也会刺激你的内脏器官，包括胆囊和肝脏。增加血液和氧气流动可能有助于改善器官功能。就你的胆囊和肝脏而言，改善功能意味着更有效地释放和清除废物。改善血液循环有利于整个腹腔的血管。
额外的好处
除了减轻腹部不适的问题，胃按摩也可以加强虚弱和放松的腹部肌肉。轻柔的圆周运动施加压力也能释放深层肌肉痉挛，促进内热，分解粘连或疤痕组织。
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