D-生物素和生物素有什么区别？

由乔尔·迪图奇

D-生物素是B-维生素生物素的自然发生、生物活性形式。它与脂质、蛋白质和碳水化合物代谢有关。因为生物素在食物中相对丰富，你的肠子甚至可以产生它，缺乏是罕见的，除非你的医生推荐，否则通常不需要补充。富含生物素的食物包括鸡蛋、乳制品、花生、杏仁、核桃、麦麸、全麦面包、野生三文鱼、瑞士甜菜、花椰菜、鳄梨和覆盆子。