如果您用水以外的其他任何东西洗衣服，那就做错了

不乏阴道卫生喷雾剂，冲洗液，湿巾，肥皂和清洁剂，它们声称可以平衡pH值并使您的阴道闻起来像阴道以外的东西。但是，如果您想知道如何安全地清洗阴道，最好的选择就是完全跳过这些产品。

实际上，对于您的阴道健康，这些产品中的许多是不必要的（即使不是完全有害的）。

例如，阴道除臭剂，喷雾剂和粉末可能含有可疑的化学物质和香气，有望使您的阴道闻起来像“新鲜薰衣草”或“柑橘微风”。这些成分可能会引起外阴炎的接触性皮炎等问题，当外阴皮肤变得刺激时会发生这种问题。爱荷华大学医院和诊所。

简而言之，抛弃产品。取而代之的是，这是如何以安全健康的方式洗涤阴道和外阴的方法。

当我们谈论如何洗您的阴道时，我们真正谈论的就是洗衣服。外阴是构成阴道外部（包括阴蒂，阴蒂引擎盖以及内部和外阴唇）的一切，计划生育。阴道是指将外阴与子宫颈和子宫联系起来的尿道下方的开口。

阴道是自我清洁的俄勒冈健康与科学大学（OHSU），因此，请在卫生过程中关注外阴。

在洗衣服时，请保持简单。“用温水，冲洗，然后拍干，” ob-gyn说金·兰登（Kim Langdon），医学博士。当您被压在时间时，她建议使用无香的尿布湿巾。

这是其他一些指示：用手指（代替布）轻轻清洁阴唇的褶皱，计划生育。并避免在阴道中获取任何肥皂以防止刺激。

市场上有很多产品声称可以清洁外阴和阴道。但是，考虑这些清洁剂，尤其是带香气的清洁剂时，请谨慎行事。

Langdon博士说：“任何具有香料的产品意味着添加了化学药品。”“它们可以以意想不到的方式与皮肤细菌反应，这意味着您可能会从中获得更严重的气味，也可以发展出细菌或酵母菌感染。”

这可能部分是由于香水所包含的挥发性有机化合物（VOC）。VOC是根据某些固体或液体发出的气体的环保局。

确实，在2020年8月的研究中环境国际，研究人员测试了79种女性卫生产品，发现其中许多含有低浓度的VOC。

当长期或高浓度暴露于VOC时，它会刺激您的皮肤（包括外阴和外阴周围的皮肤），根据明尼苏达州卫生部。额外的健康风险包括眼​​睛和鼻子刺激以及呼吸损伤。

外卖？最好避免香气阴道卫生产品。可以使用温和的，无味的清洁剂或肥皂洗涤外阴。如果您患有敏感的皮肤或当前的阴道感染，请注意，即使轻度肥皂也可能引起干燥或刺激美国公共服务部（HHS）。

冲洗是另一种常见的阴道卫生产物，涉及用液体混合物冲洗阴道。据HHS称，最好避开它们 - 您不需要首先使用它们，并且俗权可以改变健康阴道中的自然pH平衡和细菌水平。

此外，灌肠会导致过量的有害细菌，并引起酵母菌感染或细菌性阴道病。而且，如果您患有阴道感染时，可以将引起感染的细菌推向子宫，卵巢和输卵管，这可能会导致严重的健康问题，例如HHS，例如骨盆炎症性疾病。

有些人可能会出于常规卫生以外的其他原因选择阴道清洁剂，例如个人喜好，宗教习惯或医生的指导。

但是，许多患有阴道的人还使用清洁剂洗净外阴，因为他们担心气味。

让我们清楚一点：您的阴道不应该闻起来像花或水果。女性卫生产品构成了十亿美元的行业，2014年3月环境健康的观点这部分是通过利用许多人在阴道周围的耻辱而获利的。

也就是说，如果您的阴道有强烈的“可恶”气味，则可能表明存在潜在的问题。根据梅奥诊所，这是一些常见的阴道气味的原因：

• 阴道炎（由细菌或感染引起的阴道炎症）
• 卫生不良
• 保留或被遗忘的卫生棉条
• 滴虫病

根据浓烈的气味（例如大蒜和鱼类）的食物也可以暂时改变阴道的气味。克利夫兰诊所。阴道气味在整个过程中也可能更明显您的期间和性爱之后。

这里有一些技巧，可以使您的阴道和外阴无味：

穿裤子和内衣，让您的外阴和阴道呼吸。您应该坚持100％的棉花，避免穿尼龙，乙酸盐和其他人造纤维，尤其是在皮肤敏感的情况下，克利夫兰诊所。

你也想避免穿着出汗或湿衣服太久了p养育父母。

总体卫生对于您的阴道和外阴健康至关重要。每圣卢克的卫生系统，良好的阴道卫生习惯（除了定期清洁温水）还包括：

• 清洁后保持外阴尽可能干
• 改变卫生棉条和垫子经常
• 从前到后擦拭大便后

根据克利夫兰诊所的说法，阴道健康是您整体健康状况的一部分，因此保持筛查的最新状态很重要。

您还应该在任何必要的性传播感染（STI）筛查中保持最新状态，并提及医生可能感染的任何症状。您应该每年至少对性传播感染进行测试，如果您有新的或多个性伴侣或STI阳性伴侣，则应进行更频繁的测试疾病预防与控制中心。

阴道和整体健康之间存在固有的联系。这就是为什么食用营养食品，定期体育锻炼和管理任何慢性健康状况也对您的阴道健康也有好处克利夫兰诊所。