坐在汗湿的锻炼衣服上有多糟糕？

在野蛮的锻炼之后，你可能想做的第一件事是躺在地上或者扑通一声坐在沙发上喘口气。

你可能知道结果是什么味道:“当汗水和皮肤上的细菌结合时，会产生一种难闻的气味，也就是体臭，”迈阿密的皮肤科医生说Annie Gonzalez，MD．“汗湿的衣服吸收恶臭，使这个人的天然气味比以前更糟糕。”

但事实证明，躺在汗湿的棉线里对你的伤害可能不仅仅是你的鼻子。继续往下读，了解坐在汗流浃背的环境中对健康的不良影响锻炼衣服．

在锻炼后的一天，你的背部或胸部会发出瑕疵吗？Gonzalez博士说，坐在汗湿的锻炼衣服中可能会受到责备。当你汗水时，你的毛孔打开，使污垢和细菌更容易得到皮肤表面。

“汗湿的衣服的湿度很容易保留细菌，”Gonzalez博士说。“通过切换衣服或淋浴，这种细菌可以阻挡毛孔并引起痤疮的涌入。”Gonzalez博士说，穿着紧张，汗湿的锻炼裤子太长时间造成毛囊炎或发炎的毛囊（思考：对接痤疮）。

另外，不同形式的真菌在潮湿的环境中茁壮成长（YEP，包括您的汗水运动胸罩或短裤）。雅佳是一种真菌，通常在你的皮肤上发现，但据约翰霍普金斯医学院．这就是为什么长时间穿着汗湿的衣服会导致身体任何部位的皱褶皮肤发红、发痒或灼烧性酵母菌感染。

冈萨雷斯博士说，在潮湿的设备中逗留也会给你可能有的任何开放性伤口带来问题。汗液使细菌更容易感染你的皮肤。

生活在条件下的人银屑病还应该避免延迟他们的锻炼后淋浴。保持汗水运动服装牛皮癣会让人感到特别干燥和发痒吗梅奥诊所．

就像你的皮肤容易感染酵母菌一样，你的私人区域也会。约翰斯·霍普金斯医学中心表示，穿着湿衣服坐着会破坏阴道和阴茎周围自然产生的酵母菌，导致灼烧、瘙痒或分泌物。

据华盛顿的妇产科医生说，细菌性阴道病是另一个需要考虑的风险Jodie Horton，MD．类似于酵母感染，细菌性阴道病是由于阴道中的天然细菌过度生长引起的炎症，据梅奥诊所．这种不平衡会导致瘙痒，燃烧和异常放电。

在你绝对需要之前，你真的要走多久锻炼后淋浴还是Gonzalez博士说，这可能取决于您的培训强度。一个简单的会议后，你的淋浴可能会等到你回到家（大约一个小时）。但在艰苦的锻炼后，你已经冷静下来就会冲洗下来。

她说:“如果是轻度锻炼，比如瑜伽或伸展运动，而且人不会出很多汗，那么他们穿运动服多一段时间也不会受到伤害。”“但如果锻炼是高强度的，比如高强度间歇训练，就会改变湿衣服应该很快完成。“

任何经常经历的人身体粉刺Gonzalez博士说，应该非常勤奋地消除汗湿的衣服和淋浴。如果你没有办法这样做，试着穿轻量级，吸水锻炼服装(比如超细纤维或棉花)可以吸走你身上的汗水。

此外，Gonzalez建议将一包纸袋保持一包清洁湿巾锻炼后梳洗一下（她喜欢诚实的婴儿湿巾，15.99美元，亚马逊）。在锻炼后擦拭，可以帮助去除多余的细菌。

在淋浴后立即放在鲜衣服 - 您不想通过将汗湿的装备恢复磨损，使您的身体重新暴露给细菌。如果你不在家，请将脏衣服放在塑料袋或塑料袋中你的洗衣机．在篮子里保持肮脏的健身房服装可能不会伤害衣服，但可能会留下一个不芬芳的香气。

如果您的痤疮失控或任何切割和刮擦看起来红色，浮肿或痛苦的触摸，Gonzalez博士说，最好与皮肤科医生或医生预约。您的DERM可以帮助您提出一个满足您皮肤需求的计划。

同样，如果你开始注意到酵母菌感染的症状(灼烧、发痒或有分泌物)，尽快咨询你的医生。他们可以给你提供正确的药物，让你很快恢复正常。