至少可以说，导航营养空间具有挑战性。营养科学在不断变化，几乎无法跟上。将其与饮食文化结合起来，当您想要的只是诚实的营养建议时，它将使您的头旋转。
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虽然浏览营养领域的最佳方法（尤其是您自己的个人需求）是与注册营养师一起工作，对于每个人来说，这并不总是可能。您可能还想听听专家对食品科学，身体积极性的评价，运动营养和直观的饮食- 或以上所有 - 无需一对一的事情。
在注册营养师的帮助下凯瑟琳·布鲁金（RD）和杰西卡·琼斯（Jessica Jones），RDN，我们已经汇总了一些由营养师提供的最好的营养播客，这些营养师提供了可靠的（免费！）英特尔。
如何选择营养播客
首先，您需要检查主机的凭据。如果他们谈论的是营养科学，则应该在其名字之后“ RD”，这表示“注册营养师”。
任何人都可以称自己为营养学家，但是营养学家没有注册营养师的营养和营养和营养学的严格培训或背景。布鲁金说，注册营养师必须：
- 完成四年制学位，其中包括专门设计的，认可的营养课程
- 在医疗机构，食品服务组织或社区代理机构完成广泛的监督实践计划
- 通过注册考试
- 在练习时保持继续教育学分
琼斯说，选择专注于循证研究的播客也很重要。食物天堂播客。（她说，这通常会与RD主持人并驾齐驱。）
琼斯说，一旦您将选择范围缩小到由注册营养师领导的选择，请查看主题并找到对您来说很有趣的主题，并谈到您的营养目标。
琼斯说，就像您与临床医生一起演出或合作的任何时候，您都必须喜欢他们的氛围。她说：“个性是其中的重要组成部分。”
这是七个以营养为重点的播客，可以检查所有盒子。
最佳营养播客
1.营养表演
由RD Mary Purdy主持营养秀提供 - 我们敢说 - 关于一般营养主题和健康饮食的易消化技巧和建议。
Purdy在自然健康方面具有广泛的背景，涵盖了及时的主题，包括营养和Covid-19，以及我们饮食对气候变化的影响。
“营养秀以一种简单而有证据的方式来解决流行主题。”布鲁金说。
2. RD真实谈话
注册营养师和跑步者主持人希瑟·卡普兰（Heather Caplan）RDN在她的强烈推荐播客中使用营养成真RD真实的谈话。
反diet营养师涵盖了包括直觉饮食，身体形象，饮食失调治疗和运动营养的主题。尽管她的大多数客人都是其他营养师，但卡普兰还采访了记者，治疗师和医生。
3.无戏剧的健康生活
RD Jess Cording探索饮食和健康趋势，并强调健康的重要性无戏剧的健康生活。
Cording也是作家和食谱开发人员，与各种客人进行了交谈，包括美食家，瑜伽教练和整体从业者。
4.食物心理
像卡普兰的RD真实的谈话，克里斯蒂·哈里森（Christy Harrison），路（Christy Harrison）在营养界解决了沉重的主题，包括人们与食物，身体形象，体重和饮食文化的损害的关系。
食物心理专注于那些正在学习不健康饮食行为课程的人的故事。
听食物心理上苹果播客，，，，Spotify或者克里斯蒂·哈里森（Christy Harrison）。
5.对文化的直观饮食
克里斯蒂娜·约翰逊（Christyna Johnson），路（Rd）称自己为“令人鼓舞的营养师”，在一个伪装的世界中，这确实令人安慰，不是吗？
在她的播客中对文化的直观饮食，约翰逊利用她的个人故事来克服无序的饮食，负面的身体形象和焦虑，以帮助他在食物选择和自我形象方面激发他人。
6.食物天堂
食物天堂联合主持人琼斯和温迪·洛佩兹（RD）强调了可持续的，包容性健康之路的重要性。他们采访了客人关于直接营养之外的主题，包括睡眠，PM和身体形象问题。
至于后一个话题，“许多人 - 男人和女人 - 在体重和身体形象上挣扎”，布鲁克说谈到这些类型的播客的重要性。“重要的是要解决体重减轻的生理组成部分以及体重和身体形象的心理问题。”
7.身体友善
注册营养师丽贝卡·斯克里奇菲尔德的播客身体友善顾名思义，强调了身体接受的重要性。
“身体友善布鲁金说：“是一个非常支持性的播客，强调自我接受是通往健康生活的途径。丽贝卡专门花费大量时间来探索我们的关系，以一种我相信可以真正鼓励健康的变化的方式。”
斯克里奇菲尔德（Scritchfield最大的输家。