云鸡蛋，其特点在蛋清的枕床的鲜黄的蛋黄休息，是华丽哦，所以上镜。
目前已经有大量的谣言围绕着华丽的早餐盘云鸡蛋。
图片来源：LIVESTRONG.com/MyHealthyDish
您可能已经注意到，已经有最近很多议论解决这个早餐菜。为什么不应该有？这不仅是惊人的，而且美味，低碳水化合物和富含蛋白质。
但是云鸡蛋实际上是一个400岁的法国菜肴，丹尼尔Gritzer，在严重的餐馆烹饪总监，告诉NPR。早在1651，配方称为Oeufs一拉Neige酒店（鸡蛋雪）发表在食谱“乐Cuisinier弗朗索瓦。”
LIVESTRONG.COM士兵厨师和Instagram明星我阮（@myhealthydish_）重新创建在法国推广四个世纪前蓬松的云鸡蛋。她的食谱分解成易于后续步骤，这样你就可以做出的菜你的下一个早午餐党不费吹灰之力。
云鸡蛋中的一个服务包含约159卡路里，蛋白质13克，11克总脂肪的，只有1克总碳水化合物。
这里头的全配方：蓬松的云鸡蛋
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