防弹咖啡的创始人、新书《坚强的头脑》的作者戴夫·阿斯普里（Dave Asprey）曾经体重300磅。所以他每周六天去健身房，限制卡路里的摄入，并进行低脂肪饮食。尽管他很努力，但阿斯普里没有减掉任何脂肪，仍然很胖。
他很沮丧，几乎要失败了，他决定砍掉自己的身体。这位硅谷科技企业家花了20年时间和超过100万美元操纵自己的生物学，看看他是否能创造一个充满健康捷径的生活——或者他所说的生物黑客。
在最新一集更强的播客，我们和Asprey谈论你每天可以做的生物黑客，让你成为最有活力、压力最小、表现最好的自己。
听一听，从防弹创始人那里得到一些有价值的建议，包括如何调整你的饮食以获得稳定的能量和清晰的精神状态，以及如何在更少的睡眠时间里让自己更有活力。
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你喝过防弹咖啡吗？你认为有可能操纵你自己的生物学吗？你听说过生物黑客吗？你还听说过什么生物黑客？你还想在更强大的播客上听到其他什么话题？请在下面的评论中与我们分享您的想法！
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