在任何排毒计划中，确保从身体排出的废物也能离开身体是很重要的。车前子皮是一种天然的泻药，是一种成分在Metamucil。Psyllium外壳来自于Plantago ovata的种子。在排毒过程中，使用车前木壳和适量的水是很重要的;否则，车前草的外壳会阻塞胃肠道。
一小碗亚麻籽。
图片来源:HandmadePictures / iStock /盖蒂图片社
步骤1
早上醒来第一件事就是服用任何你需要的维生素和补充剂。等两个小时，开始用车前草壳排毒。
步骤2
1茶匙。把你的车前草壳放在搅拌器里搅成粉末。加入一些水来帮助混合车前草的外壳。
步骤3
将你的车前草混合成8盎司。一杯水，直到完全混合。车前草的杯子喝水,然后再喝½满杯的水来洗车前草通过你的消化系统。2汤匙。先服用膨润土再服用车前草，如果想增加排毒过程。粘土有助于人体吸收化学物质和金属。
步骤4
每天喝一个。每隔几小时喝一杯水，这样你在吃车前草的时候至少能喝8杯水。
步骤5
午餐吃清蒸蔬菜配糙米，晚餐加鱼或豆类。再取一茶匙混合在8盎司的洋槐皮。睡觉前喝一杯水。重复这一过程，最多持续7天。
你需要的东西
搅拌机
膨润土(可选)
蒸熟的蔬菜
糙米
豆类或鱼
警告
车前草会减少药物和维生素的吸收。等几个小时再服用车前草，防止吸收被阻止。
不要与其他泻药一起服用车前草。
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