20首强大的歌曲，将改变您的锻炼播放列表

“如果你曾经尝试过Tabatas（锻炼，然后休息10秒的20秒，重复8次），这是一个完美的锻炼调，说：”营养师迈克Roussell，主机麦克博士展示播客。

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“你真的不能出错，如果铁斯托你需要的东西带来了脚步，让你感动”的力量教练说：托尼Gentilcore，CSCS。他通过冲刺或运行步骤使用这首歌推助。

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有些歌是如此强大，他们让你想打的东西。这STP调也不例外。乔·多戴尔，CSCS，峰值性能的车主，建议“下”的拳击训练。

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“你的车到健身房流行这一点，并开始被炒鱿鱼了。这是完美的，因为它不是太疯狂了，所以你不炒之前自己，”体能教练说：杰森Ferruggia，CSCS。

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“当你做一个强人电路，既要有力量和耐力，几首歌曲更好地适应该法案比这个经典，”多戴尔说。

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“如果你在举重之前找一首歌，这已经是一个去到选项，” Gentilcore说。

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“当您完成您的热身，这是你开始锻炼前右完美的歌曲，” Ferruggia说。“你准备好要撕了？你准备将其摧毁？”歌词会让你准备好了！

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“光是拍足有任何人愿意去健身房。调做一个沉重的电梯或你挣扎的练习之前这件事，说：”体能教练吉姆·史密斯，CSCS。

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“你还能要求什么呢？大鼓和良好的上拍的节奏，让你感动，说：”健康和减肥专家，布拉德·皮隆。

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“这首歌是沉重的拉动演练好的，因为它开始有点慢（当你得到你的头一起），然后斜了，当你准备挑重物掉在地上，”体能教练说：埃里克·克雷西，CSCS。

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“这让我大集或最大努力之前，失去理智的权利，” Ferruggia说。

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“有些人只需要歌曲为最终精神的推动。在这种情况下，保存这首歌来帮助你的工作有点困难，说：”营养师艾伦·阿拉贡。

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“对于任何人谁做下蹲硬拉或，这是完美的对你开始移动前体重，” Ferruggia说。

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你可能从来没有听说过这首歌曲（我们没有），但它是重型升降机另一个最爱，Gentilcore说。

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间隔的脂肪损失的目前使用的培训师最好的形式之一，而这首歌适合该法案，以帮助您通过心理排水会议得到。

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有些人认为的动态热身作为一个被动的过程。但是，当正确完成，它应该有你的心脏速率抽水和你的身体准备好了。这就是为什么体能教练，布雷特·孔特雷拉斯，CSCS，用这首歌来准备他的肌肉，避免人身伤害。

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这首歌的开头应该有你的重点：“你得在你搜索你要找到内在的力量......”“如果你正在寻找完美的时候拉出来这首歌，这是伟大的代谢电路，Airdyne冲刺或作战的绳索”说PJ Striet，FORCE健身和性能，LLC的所有者。

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想想看，你会约侃爷，但这种调整有一个很好的锻炼歌曲的所有元素。如果您无法拖动自己的健身房，流行这样的，抢钥匙去。这是史密斯的前锻炼的喜爱。

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你不会听到收音机这首歌，但你可能会发现它在玩备受好评，印第安纳波利斯健身和运动训练，其中共同拥有迈克·罗伯逊，CSCS，建议将此作为他去到播放列表的一部分。

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完成一个计时电路的最佳方式仍然屹立不倒？选择一个快节奏的歌曲，并继续推，直到你完成所有的工作。这首歌是史密斯和他的船员柴油的最爱。

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