8个锻炼，因为当你买不起私人教练

你将很难再找到比你的健康更好的投资。并配有合格的私人教练的工作是一个伟大的方式，以最大限度地提高投资。但是让我们面对现实吧，祭出了$ 100或以上每小时工作在健身房私人教练并不总是现实的。马修风筝，CSCS，经理说，幸运的是，如果资金紧张，有很多的方式，而不分叉超过一吨的现金，达到你的健身目标D1体育训练的达拉斯。关键是要找到适合自己的目标，锻炼人格权的选择，当然，预算。下面是最佳的八个细分。

“如果你有动力使其去健身房你自己和只是在寻找与您的锻炼和营养指导，在线私人教练是一个伟大的选项，它的成本只是一个一对一的成本的一小部分，现场培训，说：”米歇尔根，CSCS，主任核心条件在加拿大。事实上，根是成千上万谁使用在线平台的教练之一（在她的情况下，Trainerize）培养世界各地的客户。Trainerize允许私人教练，为您的需求建立工艺个性化锻炼方案和直送他们到您的手机与充分行使指导，演示视频和更多的一起。跟踪你的锻炼使你的教练可以按照沿给你提示。

如果你还没有听说过的小团体个人训练，这里的工作原理是：你和一个或更多好友与谁带你过有规律的锻炼组教练报名。这样一来，你每一个GET与教练的工作，但该法案得到分裂 - 与你们每个人付出低至$ 10或每节$ 20另外，你有站在健身房约会与您的朋友的增加责任感的私人教练马修风筝说。问问你的健身房如果培训师提供小团体的训练，并确保与谁拥有类似的培训目标的朋友报名参加。

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凯特发Lemere，经过认证的私人教练和说，班集体推你过去你的自我感知的限制，让你回来更多巴里的训练营讲师。如果您已经属于一个健身房的优惠，团体健身课程，检查出的时间表，并尝试一些。或者，如果你有兴趣尝试一个精品健身室，但你只是不知道哪一个是最适合你，尝试ClassPass会员资格，这将让你尝试最多10个不同的训练室 - 像巴里，大集团，巴雷码多 - 每月。一旦你找到你最喜欢的课，尝试用相同的教练坚持从周复一周，以获得最大的一致性私人教练马修风筝说。

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许多私人教练在可下载的电子书籍或访问包含的体能训练和营养信息公开的YouTube视频的形式在网上销售他们的节目，说kinesiologist米歇尔根。此选项是最适合自我激励的锻炼谁是弥补自己都沿之后，做一些预先购买的功课。确保你买的任何程序设计，以适应你的目标（例如，如果你想建立肌肉，正在运行的程序是不是你最好的投资），而教练是合格的，经验丰富，经过认证机构认证，如随着国力和空调协会（NSCA）或美国运动协会（ACE），私人教练马修风筝说。

从莱美点播至每日烧伤和紧缩直播- 有没有尽头网站的数量在那里，让您流从您的电脑或手机无限锻炼$ 10个月或更少。大多数服务提供足够的不同类型的培训课程，你可以找到一个锻炼，最适合你的，不管你的目标。一旦您通过切换到另一个人之前其持续时间找到您理想的方案，坚持下来的私人教练马修风筝说。此选项是最适合那些谁喜欢在家里锻炼，或者是能够留在自己的动机或有配偶或家庭成员谁就会在起居室汗会议加入。

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私人教练马修风筝说，锻炼的老派版本流（又名DVD）的仍然有效，是为那些想做好自己的训练，即使他们没有获得无线网络的最佳选择。Beachbody占主导地位的DVD培训计划与市场像P90X，精神失常，21日修复和PiYo带你通过最多编程90天的训练。和尊巴是的，谁想要的灵活性，在家里工作了自己的时间安排另一个很好的选择。考虑去在与您的朋友一些DVD节目。当你完成你的程序，交换将保持对比赛的结果。

“许多健身教练在线共享大量的免费信息，营养提示和完整的训练，说：”米歇尔kinesiologist根。“只是要小心的是，信息是从一个有信誉的教练来了。”毕竟，有一吨的社交媒体影响力的在那里谁提供培训的建议，但没有任何资格。同样，请确保您在网上下的人是通过像NSCA或ACE认可机构的认证。要想从网上训练最好的结果，选择多达五六锻炼要执行每周的私人教练马修风筝说。坚持与他们四到八周的切换事情之前。

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因此，这在技术上有资格作为一个私人教练的工作，但在事物的宏伟计划，多少会一个会议真正伤害你的钱包？同时，看台上的一大途径有利于你的身体，说kinesiologist米歇尔根。在短短的一个会议上，你可以学习，至少，一个很好的锻炼 - 更不用提其他个性化的训练技巧。或者，如果你已经有一个在线的锻炼计划，你打算跟随，你可以问一个教练执教你通过练习，以确保您的形式是上点。并确保你的教练以前的任何伤害或健康问题的认识，所以他或她可以标记任何练习，你不应该执行，罗茨说。

如何让预算有限的专家培训？你曾经使用过私人教练？你会尝试任何这些策略的？是否有任何其他人，你会建议？在下面留言，让我们知道！