令人惊讶的8件事让你头疼
压力。的冲击。疼痛。你知道症状。你有一个头痛的问题。你可能不知道的是一些令人惊讶的原因你的头痛。虽然有许多不同类型的头痛，诸如集群，窦，偏头痛和慢性的，最常见的是紧张性头痛。疼痛通常是轻度至中度，稳定，可以感觉的压力在你的头上挤压带。压力，焦虑和抑郁都可以导致紧张性头痛，但会对其他触发数量惊人的。任何导致你头疼这些偷偷摸摸的元凶？
1.不正确的眼镜处方
戴隐形眼镜或眼镜？如果你的处方是太强大了，它可能会导致你的眼睛紧张，给你一个头痛大卫·夏皮罗，医学博士，夏皮罗激光眼科中心主任说。这可以过矫折射测试期间发生在您的验光师告诉您两个字母，并询问您是否选择一个或两个是更好的。“过矫正的选择可以更吸引人，因为它可以显得更暗或者更大胆，”夏皮罗博士说。“但如果修正是太强大了，‘他说，’镜头需求膨胀，不断挤压。”所有这一切都挤压会导致头痛。幸运的是，他们就会走开了凭处方校正。
2.一种太紧马尾
总是戴着你的工作或你的锻炼过程中的高髻？您可能会发现你的发夹或过紧的马尾辫会导致头痛。“我有长头发我所有的生活，有时发夹或其他类型的发夹可以给我轻度头痛，”自由撰稿人嘉莉Aulenbacher说。当头发被拉紧，它把对结缔组织恒压头皮，直到你把你的头发了。同样的疼痛还可以紧头带，耳机或辫子发生。试着放松你的辫子或马尾辫或限制您对这些发型的使用。
3.重载袋
任何使你的头部长时间处于同一位置的活动都可能导致紧张性头痛。你可能会漏掉一个罪犯?你超载的钱包或背包。“不同类型的包，以及它们的携带方式会影响人们的姿势，”理疗师、ActiveCare理疗公司临床主任Karena Wu说。“当我们不练习正确的姿势时，在肌肉中产生的不平衡会导致疼痛、功能障碍和机械结构的改变，最终导致受伤。”“试着限制你包里的重量，并经常更换你的肩膀。
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4.你的头痛用药
准备一些痛苦的讽刺？如果你经常啪丸对付你头疼，你可能会导致自己更加头痛马克Khorsandi，D.O.，偏头痛救援中心的创始人说。“药物滥用实际上可以引发他们正在试图解决的头痛，” Khorsandi博士说。所谓的“反弹性头痛”，这些头痛常常觉得在早晨和可定期使用范围广，过度的非处方药的发生。“我们通常会告知，如果反弹头痛发生停药，但可以长达一个星期创建戒断症状。寻找药物的正确的平衡可以停止这个问题“。
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5.下巴紧握
如果你经常早上醒来头痛，咬紧牙关(磨牙症)可能是罪魁祸首。这种情况也可能发生在白天，但很多人在晚上会磨牙或握紧拳头，却没有意识到自己在这么做。“我们没有意识到的是，当我们真正有机会放松、放松，更重要的是，睡觉的时候，我们的大脑经常加班，潜意识里不会停止工作，”Horsforth Smile诊所的首席牙医Zafar Khan说。用护齿套和一个更好的夜间放松程序来解决这个问题，可以帮助减少磨牙和随之而来的头痛。
6.抱着一个电话
把手机放在耳朵边可能是打电话时免提的一个简单方法，但它也可能会让你头疼。脊椎指压治疗师Erik Korzen说:“如果一个人抱着手机，最常见的缩短、紧绷和紧张的肌肉是上部斜方肌和肩胛提肌。”这两块肌肉的紧张都会导致紧张性头痛。换边，戴上耳机，结合伸展和按摩，可以帮助防止上肩的紧张。
7.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停的特征是声音很大，慢性打鼾，经常伴有停顿、窒息或喘不过气来。另一个症状?头痛。“睡眠呼吸暂停是一种常见的导致头痛的原因，但人们往往没有注意到，”医学博士贾里德·希思曼(Jared Heathman)说。在整个晚上反复的呼吸暂停期间，二氧化碳有可能在血液中积聚，导致头痛、记忆问题和情绪变化。希思曼说:“那些经常头痛和打鼾的人应该考虑去看一下睡眠专家，对他们进行适当的评估。”
8.脱水
“其中一个感到头痛的最简单的方法是脱水，”马特Tanneberg，体育按摩师说。据医学，大约一天的水3夸脱普通人需求的美国国立图书馆 - 更多，如果它的热以外或你运动。由于大脑是由近水75％的，其功能依赖于被水合。在其他的问题，如果你没有足够的消耗的水，你可以体验到头痛。脱水也可以通过消耗过多的酒精或食用盐分过多所致。让白天饮水优先级，如果你感到头痛即将来临，达到止痛药之前开始的一杯水。
你怎么看？
你是否经常头疼？你是做什么治疗呢？你知道是什么导致你头疼？这是任何的这个名单上的东西？你有没有发现这些事情令人惊讶？什么头痛的其他不寻常的原因，你遇到过吗？分享您的想法，故事和问题在下面的评论！
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