还记得这一令人生畏的播放列表你以前听一遍又一遍听，听了差不多一年?当然，这很有趣，但它也可能帮助你推动自己额外的一英里-字面上，如果你是一个跑步者。你提高的表现和你的摇滚锻炼音乐播放列表之间的联系实际上是有科学依据的——至少是有科学依据的。
研究表明，边锻炼边听音乐不仅能激励你，但也可以帮助你锻炼更长时间，更努力-这意味着燃烧更多的卡路里。所以，如果你正在为下一次锻炼寻找动力，看看这18首摇滚歌曲，它们会让你充满活力，准备好迈步!我们挑选了几首新歌和几首最喜欢的老歌来激励你，让你全力以赴。
1.《放射性》(Radioactive)，作者是梦龙乐队(Imagine Dragons)
一键有一个良好的播放列表是正确的开始，而“放射性”是刚需先在右侧列表中的歌曲。这个炎热的摇滚歌曲可以开始了圆润，但一旦大干快，它真就走了。歌词是这样写的:“我正在醒来，我感觉它在我的骨头里，”这正是你想要的感觉，一旦你开始你的日常生活-充满活力，准备去。
2.《走运》(Get Lucky)，作者是蠢朋克(Daft Punk)
来自法国流行乐队傻朋克(Daft Punk)的最新专辑《随机存取记忆》(Random Access Memories)中的《走运》(Get Lucky)是2013年夏季的热门单曲，它让你感动不已。与法瑞尔·威廉姆斯的合作是对你的锻炼播放列表的一个很好的补充，但是要注意:歌词会在你一天的其余时间里进入你的大脑!
3.“那又怎样?
她的声音充满了仇恨和力量，P!nk永远是一个完美的锻炼播放列表。《What》的歌词中充满了复仇和对未来的承诺。她尖叫道，“那又怎样，我还是个摇滚明星，”声音大到让你想和她一起唱。此外，它有一个伟大的节奏和有趣的歌词，将推动你的极限。
4.涅槃乐队的《闻起来像青少年精神》
是的，这是官方消息:我们现在可以称涅槃乐队的歌曲为“经典摇滚”。Written by Kurt Cobain, Krist Novoselic, and Dave Grohl, "Smells Like Teen Spirit" is the opening track and lead single from Nirvana's 1991 second album, "Nevermind." This early '90s grunge classic is sure to have you taking out your anger and aggression on the pavement or at the gym. You are guaranteed to be sweating by the end of this song. At the very least, you'll be out of breath.
5.滚石乐队的《(我得不到)满足》
滚石乐队于1965年夏天发行了由米克·贾格尔(Mick Jagger)和基思·理查兹(Keith Richards)合写的《(我得不到)满足》(Satisfaction)。这首歌最初只在海盗电台播放，因为它的歌词被认为太过性暗示。
从这首歌开始的那一刻起，你就会感到想要离开的冲动。甚至连史蒂夫·范·赞特(他是布鲁斯·斯普林斯汀E街乐队的成员)都称它为“全世界都能听到的即兴重复乐段”，因为它实在是太吸引人了。你将得到一个锻炼，只是试图跟上节拍!
6.AC/DC的《你整晚都在震撼我》(You Shook Me All Night Long)
这是澳大利亚摇滚乐队AC/DC在他们1980年7月的专辑《Back in Black》中的热门歌曲。"You Shook Me All Night Long" placed at number 10 on VH1's list of "The 100 Greatest Songs of the 80s." This song is a great pick-me-up song that puts you in a great mood and urges you to stay on your toes.
7.《我的歌知道你在黑暗中做了什么》(Fall Out Boy)
这首2013年的单曲有很多独特的声音，一些疯狂的吉他重复，当然，一个朗朗上口的节奏会让你想要跑，跑得非常快。这首歌听起来甚至像是主唱帕特里克·斯汤普直接从80年代的发带中走出来的!在你的锻炼播放列表中播放这首歌，寻找一些剧烈运动的灵感。
8.缪斯(Muse)的《超大质量黑洞》(Supermassive Black Hole)
我们喜欢这首2006年的单曲，并保证它是一个播放列表，无论你的健身选择是什么(好吧，也许不是瑜伽)。2011年10月，NME将“超大质量黑洞”排在了“过去15年150个最佳轨迹”的第74位。It's got 120 beats per minute, enough to keep you on a steady training pace.
9.齐柏林飞艇乐队的《移民之歌》
你可以试试《龙纹身的女孩》(the Girl With the Dragon Tattoo)电影里卡伦·奥(Karen O)、特伦特·雷泽诺(Trent Reznor)和阿提克斯·罗斯(Atticus Ross)的封面，也可以继续看这部1970年的齐柏林飞艇(Led Zeppelin)经典电影。不可否认的是，它从一开始就激励着我们。在锻炼的过程中尝试一下，这样可以让你在锻炼的过程中超过一半，然后在接下来的锻炼中保持精力充沛。
10.Icona Pop的《我爱它》
这首2012年由瑞典组合Icona Pop演唱的单曲在2013年HBO电视剧《都市女孩》(Girls)的一个舞蹈场景中大受欢迎。It's nearly impossible not to put extra pep in your step and add explosiveness to your moves when the chorus hits.
11.《伦敦来电》(London Calling)，作者是The Clash
《伦敦呼唤》于1980年1月在美国上映。这张专辑的主打歌(以及同名热门单曲)部分受到了1979年3月宾夕法尼亚州三里岛核反应堆事故的影响。
乔·斯特拉默的歌词还讨论了英国不断上升的失业率、种族冲突和毒品使用等问题。这首充满政治意味的歌曲以雷鬼低音线和大量电吉他为特色。从第一个音符开始，你就可以开始摇滚了。
12.吸血鬼周末的《表亲》
《Cousins》是《吸血鬼周末》2009年专辑《Contra》的首支单曲。The song is used in the opening sequence of the 2010 film, "The Kids Are All Right." This fun tune will have you moving through your workout with a smile on your face.
13.Audioslave的《Show Me How to Live》
前面的人克里斯·康奈尔将帮助您帆到你的锻炼剩余分钟与此流行2003的轨道。这首歌具有每分钟90次，可以帮助你保持快人一步，而你自己推到边缘。
14.幸存者的《虎眼》
这首1982年的热门单曲是应演员西尔维斯特·史泰龙的要求而创作的，史泰龙希望这首歌能成为《洛奇3》的主题曲。In tribute to Rocky Balboa, we thought it was fitting to add this song to the list — even if it is a little cheesy. The hook is so strong and it's totally motivating, and hey, it worked for Rocky, didn't it?
15.野兽男孩的"蓄意破坏"
这首1994年的单曲选自Beastie Boys的第四张专辑《Ill Communication》。这首歌被认为是典型的说唱乐，以传统的摇滚乐器，唱盘的划痕和严重扭曲的低音吉他riff为特色。想要发泄一下吗?野兽男孩一定会帮助你克服一些攻击性!
16.毫无疑问是“星期天早上”
《Sunday Morning》是由Tony Kanal、Gwen Stefani和Eric Stefani为1995年的专辑《悲剧性王国》创作的歌曲。This funky beat and quick ska bass line will keep you motivated while you push to the end of your workout. With its 156 beats a minute, it will have you burning calories all the way to the end of your workout session.
17.喷火战机乐队的《永恒》
喷火战机之所以出现在这个播放列表中，是因为我们的livestrong网站的读者和追随者在Twitter上告诉我们，他们喜欢跟着喷火战机的歌曲健身。他们1997年的单曲《Everlong》一开始可能甜美而安静，直到你突然用一把快吉他和朗朗上口的副歌全速前进。
18.由Awolnation“帆”
你坚持到了锻炼的最后，是时候冷静下来了。这首2011年的电子摇滚歌曲让你的心率开始下降，这首歌最近在公告牌另类歌曲排行榜上排名第五。这首歌是由歌手兼词曲作家艾伦·布鲁诺在加州威尼斯创作的，这首歌是声音和歌词的混合，是高强度锻炼的完美结尾。