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马铃薯饼土豆丝（最好的选择）

份量：1杯热量：60总脂肪：0克碳水化合物：13克蛋白：1克

丰富的包子，汉堡（最好的选择）

份量：1个包子热量：110总脂肪：1克碳水化合物：23克蛋白：4克

培根，熟（最好的选择）

份量：3片热量：80总脂肪：6克碳水化合物：0克蛋白：5克

牛油（最好的选择）

份量：1汤匙热量：100总脂肪：11克碳水化合物：0克蛋白：0克

A级大鸡蛋（最好的选择）

份量：鸡蛋1个热量：70总脂肪：5克碳水化合物：0克蛋白：6克

芥末，黄（最好的选择）

份量：1茶匙热量：0克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：0克蛋白：0克

丰富的面包，三明治（最好的选择）

份量：2片热量：120总脂肪：1克碳水化合物：23克蛋白：4克

奶酪产品，瑞士，单打（最好的选择）

份量：1片热量：60总脂肪：4克碳水化合物：2克蛋白：3克

葡萄干，太阳干（最好的选择）

份量：0.25杯热量：120总脂肪：0克碳水化合物：32克蛋白：1克

波萝伏洛干酪和马苏里拉奶酪，切丝（最好的选择）

份量：0.25杯热量：90总脂肪：7克碳水化合物：0.5克蛋白：7克

华夫饼，原来，冻结（最好的选择）

份量：2个松饼热量：180总脂肪：7克碳水化合物：26克蛋白：4克

鸡的顶级乳房与肋条肉水（最好的选择）

份量：2盎司热量：45总脂肪：1克碳水化合物：0克蛋白：9克

100％全麦面包（最好的选择）

份量：2片热量：110总脂肪：1克碳水化合物：20克蛋白：5克

乳酪丝，花式，墨西哥风味（最好的选择）

份量：0.33杯热量：110总脂肪：8克碳水化合物：1克蛋白：6克

原料饼干面团，迷你巧克力片（最好的选择）

份量：3块饼干热量：150总脂肪：7克碳水化合物：21克蛋白：1克

软人造黄油（最好的选择）

份量：1汤匙热量：100总脂肪：11克碳水化合物：0克蛋白：0克

墨西哥玉米风格（最好的选择）

份量：0.33杯热量：70总脂肪：1克碳水化合物：14克蛋白：2克

酸奶油（最好的选择）

份量：2汤匙热量：60总脂肪：5克碳水化合物：2克蛋白：1克

花生酱，香脆（最好的选择）

份量：2汤匙热量：200总脂肪：16克碳水化合物：6克蛋白：7克

红土豆（最好的选择）

份量：1个土豆热量：110总脂肪：0克碳水化合物：26克蛋白：3克

花式切，绿豆（最好的选择）

份量：0.5杯热量：20克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：4克蛋白：0.5克

烤豆（布什的最佳）

份量：0.5杯热量：140总脂肪：0克碳水化合物：30克蛋白：5克

金黄油土豆（最好的选择）

份量：1个土豆热量：110总脂肪：0克碳水化合物：26克蛋白：3克

棉花糖霜（最好的选择）

份量：2汤匙热量：45总脂肪：0克碳水化合物：11克蛋白：0克

冰淇淋，香草国家（最好的选择）

份量：0.5杯热量：120总脂肪：7克碳水化合物：13克蛋白：2克

烤豆，原创（布什的最佳）

份量：0.5杯热量：140总脂肪：1克碳水化合物：29克蛋白：6克

番茄酱（最好的选择）

份量：1汤匙热量：15克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：4克蛋白：0克

奶酪，夏普切达（最好的选择）

份量：1盎司热量：110总脂肪：9克碳水化合物：0.5克蛋白：7克

三明治麦面包（最好的选择）

份量：2片热量：120总脂肪：1.5克碳水化合物：24克蛋白：4克

麦面包，拆分前（最好的选择）

份量：2片热量：120总脂肪：1克碳水化合物：23克蛋白：3克

烤豆，枫熏肉（布什的最佳）

份量：0.5杯热量：150总脂肪：1.5克碳水化合物：27克蛋白：7克

意面沙拉（最好的选择）

份量：0.66筒，包装热量：160总脂肪：0.5克碳水化合物：34克蛋白：5克

蛋黄酱（最好的食物）

份量：14克热量：99总脂肪：11克碳水化合物：0.2克蛋白：0.2克

Isopure，奶油香草（大自然的最佳）

份量：1勺热量：100总脂肪：0克碳水化合物：0克蛋白：25克

素食焗豆（布什的最佳）

份量：0.5杯热量：130总脂肪：0克碳水化合物：29克蛋白：6克

Isopure，低碳，荷兰巧克力（大自然的最佳）

份量：1勺热量：110总脂肪：0.5克碳水化合物：1克蛋白：25克

米饭，方便布朗（最好的选择）

份量：0.5杯干热量：150总脂肪：1.5克碳水化合物：32克蛋白：4克

硬木熏肉（最好的选择）

份量：2个油锅里炸片热量：90总脂肪：7克碳水化合物：0克蛋白：5克

奶酪，脱脂（最好的选择）

份量：0.5杯热量：80总脂肪：0克碳水化合物：6克蛋白：12克

爆米花，94％无脂肪黄油（最好的选择）

份量：2汤匙作为打包热量：120总脂肪：2克碳水化合物：23克蛋白：3克

芝士条（最好的选择）

份量：1件热量：80总脂肪：6克碳水化合物：0.5克蛋白：7克

无籽黑莓蜜饯（最好的选择）

份量：1汤匙热量：50克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：13克蛋白：0克

Steamables杂菜（最好的选择）

份量：0.66杯热量：70总脂肪：0克碳水化合物：11克蛋白：2克

鸡块，光（最好的选择）

份量：2汤匙热量：50克ydF4y2Ba总脂肪：2克碳水化合物：6克蛋白：0.5克

豆泥（最好的选择）

份量：0.5杯热量：130总脂肪：3.5克碳水化合物：19克蛋白：7克

混合蔬菜（最好的选择）

份量：0.5杯热量：45总脂肪：0克碳水化合物：7克蛋白：1克

黄油（最好的选择）

份量：1汤匙热量：100总脂肪：11克碳水化合物：0克蛋白：0克

麦饼干（最好的选择）

份量：13块饼干热量：130总脂肪：5克碳水化合物：20克蛋白：3克

皮门托芝士酱（最好的选择）

份量：0.25杯热量：170总脂肪：13克碳水化合物：7克蛋白：6克

鸡胸肉（最好的选择）

份量：4盎司服务热量：110总脂肪：2.5克碳水化合物：0克蛋白：23克

完善的低碳Isopure，荷兰巧克力（大自然的最佳）

份量：2个scoopfuls热量：210总脂肪：0克碳水化合物：3克蛋白：50克

黑眼豆豆（布什的最佳）

份量：0.5杯热量：80总脂肪：0克碳水化合物：15克蛋白：5克

A级大鸡蛋（蛋土地最佳）

份量：鸡蛋1个热量：60总脂肪：4克碳水化合物：0克蛋白：6克

农场的新鲜A级大鸡蛋（蛋土地最佳）

份量：鸡蛋1个热量：60总脂肪：4克碳水化合物：0克蛋白：6克

蛋黄酱酱，橄榄油（最好的食物）

份量：1汤匙热量：60总脂肪：6克碳水化合物：0.5克蛋白：0克

有机甲级大型啡蛋（Eggland最佳）

份量：鸡蛋1个热量：60总脂肪：4克碳水化合物：0克蛋白：6克

即食燕麦（妈妈的最好）

份量：0.5杯干热量：140总脂肪：2.5克碳水化合物：27克蛋白：5克

鹰嘴豆，鹰嘴豆（布什的最佳）

份量：0.5杯热量：120总脂肪：2克碳水化合物：20克蛋白：6克

乳酪丝，花式，中等阿夏戈（最好的选择）

份量：0.33杯热量：110总脂肪：9克碳水化合物：0克蛋白：7克

冰淇淋，饼干和奶油（最好的选择）

份量：0.5杯热量：150总脂肪：7克碳水化合物：19克蛋白：2克

冰淇淋，草莓和奶油（最好的选择）

份量：0.5杯热量：120总脂肪：6克碳水化合物：15克蛋白：2克

可煮袋即食米饭，糙米（最好的选择）

份量：0.5杯干热量：150总脂肪：1.5克碳水化合物：32克蛋白：4克

奶酪食品，美国人，2％牛奶单打（最好的选择）

份量：1片热量：50克ydF4y2Ba总脂肪：3克碳水化合物：3克蛋白：4克

南瓜（最好的选择）

份量：0.5杯热量：50克ydF4y2Ba总脂肪：0克碳水化合物：11克蛋白：2克

橄榄，去核，小（最好的选择）

份量：6个橄榄热量：25克ydF4y2Ba总脂肪：2克碳水化合物：1克蛋白：0克

涂料混合，用于猪肉，双人包（最好的选择）

份量：1个涂覆的斩热量：40总脂肪：0克碳水化合物：8克蛋白：1克

乳酪丝，不含脂肪，奶酪（最好的选择）

份量：0.33杯热量：40总脂肪：0克碳水化合物：2克蛋白：8克

乳酪丝，花式，低水分部分脱脂芝士（最好的选择）

份量：0.33杯热量：80总脂肪：6克碳水化合物：0克蛋白：7克

乳酪丝，花式，塔可混合（最好的选择）

份量：0.33杯热量：110总脂肪：9克碳水化合物：0克蛋白：7克

馅饼皮，全麦饼干（最好的选择）

份量：0.12地壳热量：110总脂肪：7克碳水化合物：12克蛋白：1克

水果鸡尾酒（最好的选择）

份量：0.5杯热量：90总脂肪：0克碳水化合物：25克蛋白：0克

脆米粉（最好的选择）

份量：1.25杯热量：130总脂肪：0克碳水化合物：29克蛋白：2克

蜂蜜燕麦集群（最好的选择）

份量：0.75杯热量：120总脂肪：1克碳水化合物：27克蛋白：2克

Saltines饼干（最好的选择）

份量：5块饼干热量：60总脂肪：1.5克碳水化合物：11克蛋白：1克

脱脂玉米饼（最好的选择）

份量：1个饼热量：100总脂肪：2.5克碳水化合物：17克蛋白：3克

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