什么是你的年龄，身高，体重电流和热量目标是什么？

你的体重和衡量你吃的一切？

难道是接近这个月的那段时间？

你首先减肥水的重量也就是说当您启动酮饮食可以预期经历了什么。

此外，什么是您的宏拆分？

所以，我16岁，我5'6怀特是205lbs，我的卡路里的目标是一天我要开始我的周期在一个星期内，我认为我的微距拆分为67％的脂肪，9％的碳水化合物和24％蛋白1600个卡路里。所以，当我失去水的重量我获得回来呢？

这听起来像一个规模毛刺。雷曾经这样做。

此外，您的宏不要用生酮饮食对齐。但是那没关系，因为酮是不适合青少年除非建议医生。

谢谢（你的）信息。

我同意casa--

1.你的卡路里的目标应该是1800年的一天

2.酮是不适合你

3.你的盘子看起来像下图。限制加工食品，垃圾和添加糖。

4.获取每天60分钟的身体活动 - 遛狗，把你的兄弟姐妹公园乱跑，玩WII游戏。你不必做“锻炼”，你只需要激活。

我在错误添加了现有的一顿早饭，我想建立通过应用新的早餐餐。如何删除了这个错误饭吗？

迪诺：你需要去和分别删除了一顿的每个部分。至少这是我要做的事。当你点击了一顿组成它的项目也应该弹出，如果你滚动到它们的底部，它应该给你一个选项来删除该项目。

我已经做了酮饮食前，它为我工作，我得到了我的目标体重，但我得到了它在检疫都回来了，我想回到我的体重，所以我又开始了