减肥明确性

嘿,大家好!我今年18岁，5英尺3英寸，体重188磅。在大学一年级的时候，我意识到我不能控制自己的饮食，体重增加了一些。我一直是一个比较胖的女孩，发现做自己不舒服。在这个隔离季节里，我真切地感受到自己变得更健康、对生活负责的主动性。我想在20多岁的时候玩得开心，活跃起来。我已经开始每周锻炼4-6次，我一直在努力清理我的饮食，但我在想我应该如何设定我的减肥目标。我想要现实一点，我知道我不可能在一个月内减掉60磅，但是你对我该如何设定目标有什么建议吗?我在两个月内瘦了7磅，在开学前我还想再瘦一些。有什么建议吗? Also any recommendations on how I can increase my weigh loss?

谢谢你！