活动水平是基于你的日常工作，而不考虑锻炼。

如果你像我一样整天坐在桌子前，你会被认为是久坐不动的。

教师会被认为不太活跃。

联邦快递/UPS的司机和建筑工人可能会适度或非常活跃。

呆在家里怎么样，妈妈?
也谢谢你!

妈妈，我认为这取决于你孩子的年龄…有孩子吗?你可能会在一天中稍微活跃一下，可能会适度地增加清洁和烹饪……有青少年吗?直接和他们在一起你可能不那么活跃，所以久坐或者轻度活跃(根据我的个人经验，哈哈)

你必须确定(诚实地看待你的日常生活)你的常规水平是多少

如果你是一个呆在家里的妈妈，我会说久坐。

^我不同意…呆在家里妈妈们不会一天中的大部分时间都坐着。
就像阿什利说的，我想说至少要稍微活跃一下，特别是如果你有小孩子或者你在玩或者照顾的小孩。

谢谢大家!