是246.6最后一个星期一现在这245.4周一。想看看接下来的几个星期，虽然看它是否进步或只是波动。一些变化的测量，但很难真正说，因为我每次测量的东西超过一英寸有时有涨有跌。我需要学习如何一致测量同一区域哈哈

一倍英镑的损失仍然是真棒！而且......嗯它只有一个星期了，所以尽量保持耐心 - 我知道这很难，当我们投入的工作，但我注意到，有很多次，我们的身体需要几周才能真正表明我们正在做的事情的结果。保持正确的饮食，饮水和锻炼 - 一致性是关键。坚持下去！

由于阿什利！会做！

我在昨天214.2，只有0.4下来，但我不得不在外面做饭，所以我预期的收益，而不是损失在周六和糖果成人饮料。

我下到239.3，从241一周前，和250约在这之前一个月。我现在拥抱节制。1200个卡路里感到限制性，所以我做的关于1650年严格酮是太难了，所以我还是做低碳水化合物，避免面包，米饭，土豆，面食和几乎所有的时间，但吃水果。我的女儿做饼干昨晚，所以我有两个。我的儿子问我，为什么我还没有今天的比萨饼，因为他认为我是从我的饮食，我告诉他，我从未停止就可以了。我昨天的总热量并不比正常人高太多，尽管饼干的，我马上回到看什么，我以后吃。

从260到247去与多一天留在我的第一个星期。只是一直在做1200个卡路里，敲苏打水，帆船，和面包/米。制定出每周5天